补充维生素的药什么时候吃最好

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儿科医生的肺腑之言:健康孩子根本不需要这些“额外营养”吃,怎么还总感冒?”我翻了翻检查单,孩子各项指标都在正常范围,反倒是尿常规里查出了草酸钙结晶——这正是长期过量补充维生素C的典型表现。其实啊,健康孩子真的不需要这些“额外营养”,有时候补得越多,反而离健康越远。 先说维生素C,很多家长觉得这是“万能神药”。但中国...

初春养生,药补不如食补,建议常吃4种,营养补钙增免疫!初春时节,气温变化大,人体免疫力容易受影响。这时候靠合理饮食调理身体,比依赖药物更能从根本上增强体质。下面这四种食物特别适合春季吃,既能补充营养、补钙强骨,还能提升免疫力。 荠菜被誉为“长寿蔬菜”,它富含维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质,能增强免疫力,还有清热解毒...

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立春后肝火旺易失眠?多吃这8种食物,降火润燥睡得香里面藏着果胶和各种维生素,吃了能让人放松下来,难怪有人叫它“天然安眠药”。每天啃个苹果,既能补充营养,又能帮着平复情绪。猕猴桃也不... 喝下去没多久就能感觉眼皮发沉。莴笋皮里有种乳白色的浆液,神经衰弱的人把带皮的莴笋切片煮水喝,能帮着安神镇静。 谷物类里,小米和葵花...

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