嫩南瓜怎样做好吃又有营养

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...‘润燥菜王’正大量上市:马蹄、芋头、秋葵、嫩南瓜,好吃还养肺健脾  十月菜市场,萝卜白菜堆成山,五毛一斤看着真香——可连吃五天,连孩子都端着碗喊‘妈,换口别的吧!’其实啊,这时候摊子角落里正悄悄蹲着四位‘润燥顶流’:马蹄水灵灵、芋头粉糯糯、秋葵脆生生、嫩南瓜甜滋滋。它们不抢风头,但营养和口感真不是白菜能比的。 &em...

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一次发酵简单省事!南瓜揉面做面包,营养好吃全家爱好在我可以自己做面包,能省不少钱了。 最近家里的南瓜比较多,把南瓜蒸熟了,放到面粉里揉面,做成南瓜面包,也是很不错的。 虽然我也是自学做面包,没有经过专业的学习,但我觉得面包就是一种日常主食,健康、好吃更重要,不必非要做成吃不起的样子。所以我做的面包,主要是低糖、低...

不加一滴水!当季粗粮南瓜馒头简单做,营养好吃超健康!「主食面点.南瓜馒头」 南瓜馒头|当季食材!不加1滴水!健康营养粗粮馒头 南瓜是秋季的当季食材,可以变着花样做! 南瓜可以很好的与面食结合,最简单的莫过于这款简简单单的南瓜馒头。特点是过程中不用加1滴水,用南瓜泥代替清水,使其口感更劲道,营养更丰富! 在操作过程中要注意两...

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?０? 丸子的五种做法,清香爽口,营养美味,好吃又好做,上桌全家都爱在我们的餐桌的丸子。很多人钟爱它,因为它的口感,咬一口Q弹软滑、鲜香满口,男女老幼无人不爱,丸子可是个百变的做法,肉丸子、素丸子、豆腐丸子、土豆丸子、鱼丸、虾丸,还有甜的南瓜丸子、红薯丸子,甚至章鱼小丸子.丸子的做法也很多样,蒸、炸、红烧、煮汤,怎么做都好吃!色香味...

用面包机做低糖低油南瓜椰蓉面包,省心健康两不误!双重南瓜口感,低糖、低油,健康美味的大面包,外面可买不到这样的! 要说在北方的冬天,南瓜绝对是个宝,耐储存,口感香甜,可以做成很多种美食。金黄色的老南瓜又甜、又面、又香,蒸熟了放到面粉里代替水,做出来的面食好吃又好看,全家都喜欢。 老南瓜的营养价值也是很高的,含有丰富的...

＞０＜ 南瓜新吃法,打入4个鸡蛋,很多人没吃过,适合懒人做早餐今天用南瓜加4个鸡蛋来做好吃的,很多人都没有这样吃过,用来当早餐最合适了,赶快来看看具体是怎么做的。 ·首先准备一块老南瓜,先把外皮削掉,平时都是用南瓜煮粥喝,今天的这种做法吃起来咸香味美,营养全面。 ·洗净去籽以后切成南瓜片,凉水上锅,水开后蒸10分钟。 ·再准备一个...

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南瓜真有“补脾瓜”美称?三道家常菜吃出健康!咱们今天就聊聊南瓜咋做才好吃,三道菜让你吃出健康又满足! 南瓜在咱们中国可不是啥稀罕物,田里地头随处可见。别看它普普通通,营养可不少... 做这菜,排骨得选好,肋排肉嫩汤浓,吃着才过瘾。南瓜别切太小,不然蒸久了容易烂成泥。时间也得看情况,排骨大就多蒸一会儿,南瓜小就少蒸几...

养胃小米南瓜粥,颜值与美味并存!今儿准备了:热乎乎、养胃的小米南瓜粥、又好看又好吃的南瓜豆沙包、爽脆解腻的拍黄瓜,还有 滑嫩鲜香的肉末鸡蛋羹。有粥有包有菜有蛋,营养足足的,吃着舒坦,看着也欢喜! 1. 肉末鸡蛋羹——滑嫩鲜香,老少都爱 这鸡蛋羹啊,蒸好了像豆腐脑那么嫩,再浇上咸鲜的肉末卤,孩子老人都抢着...

╯ω╰ 3步搞定零失败南瓜发糕!松软如面包,免揉面超省事!每次看到早餐店金黄诱人的南瓜发糕,你是不是也挪不动步?但一想到揉面发酵就头大…别急,今天教你一个懒人做法,手不沾面就能做,松软香甜,比买的还好吃! 为啥推荐南瓜发糕?南瓜自带甜味,营养丰富,做成发糕好消化,老人孩子都爱吃。最关键的是,这个做法太简单了,只要你会搅拌,就能...

3步搞定零失败南瓜发糕!松软似面包,免揉面超省事!每次看到早餐店金黄诱人的南瓜发糕,你是不是也挪不动步?但一想到揉面发酵就头大…别急,今天教你一个懒人做法,手不沾面就能做,松软香甜,比买的还好吃! 为啥推荐南瓜发糕?南瓜自带甜味,营养丰富,做成发糕好消化,老人孩子都爱吃。最关键的是,这个做法太简单了,只要你会搅拌,就能...