夏天喝什么粥解渴_夏天喝什么粥解渴

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炎炎夏日喝粥正当时!这五道粥清凉解渴又养生好喝红豆粥 红豆粥图片 材料:红豆150克、大米100克、冰糖适量、清水适量。 做法: 1.将红豆用清水洗净,提前浸泡4～6小时,使红豆充分吸水变软;大米淘洗干净备用 。 2.把浸泡好的红豆和大米一同放入锅中,加入适量清水,大火烧开后转小火慢煮。 3.待红豆和大米都煮至软烂,加入适量冰糖,搅...

夏天饮食指南:3种食材营养好消化被称为“夏季第一豆”。它性子偏凉,味道甘甜,能帮身体清热去火、解渴消暑,还能健脾祛湿。里面的蛋白质、膳食纤维和钾、镁这些矿物质,正... 或者煮成绿豆粥,滑溜溜的特别好吸收。要是脾胃比较虚寒,煮的时候扔几片陈皮或生姜,既能中和凉性,又能让汤味更丰富,可别贪多喝伤了肠胃哦...

夏日绿豆汤全攻略:4种黄金搭配+10分钟快煮法,清热解暑不伤身三伏天热得人直冒汗,喝冰可乐解渴反而越喝越燥,老一辈却总端出一碗碧绿绿豆汤。这可不是老土养生——绿豆煮10分钟就能清热解暑,煮久反... 汤色发黑还漏营养。剩汤别放冰箱超两天,密封瓶装阴凉处能存一周。现在晒干绿豆装矿泉水瓶,随手抓一把就能煮,整个夏天清爽不黏腻,连空调...