什么蔬菜通便又好吃_什么蔬菜通便又好吃

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什么蔬菜通便又好吃又营养

几款通便效果出彩的蔬菜,简单又好吃白芝麻少许、生抽1勺、香醋少许、蚝油半勺 1️⃣豆苗洗净,沸水入锅焯烫1分钟,捞出沥干;金针菇洗净下锅焯水,煮软后捞出控干水分; 2️⃣焯好的豆苗、金针菇放入大碗,加生抽、香醋拌匀; 3️⃣放入半勺蚝油,撒白芝麻增香,充分翻拌,让每根食材裹满酱汁,直接开吃。 #蔬菜 #通便 #美食...

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∩﹏∩ 鸡蛋新吃法,和茼蒿炒一起好吃又润肠,冬天要多吃,做法简单润肠通便。这种蔬菜在我小时候很少见到,好像是近几年才在市场上经常看到。茼蒿的香气浓郁,清炒就足够美味,但用它炒鸡蛋味道更妙。茼蒿... 家常菜就是这么简单实惠又好吃,您也动手给家人炒一盘吧,真的很下饭哦。 【小贴士】 茼蒿焯水的时间不宜过长,十秒即可。焯水的目的是为了...

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●▂● 这菜过了冬天吃不到,过年时一定别错过,润肠通便还补钙,要多吃冬季的应季蔬菜里,藏着不少能帮咱们调理身体的宝贝。像木耳菜、羽衣甘蓝、菠菜这些,不仅好吃,还能润肠通便、补钙,过年大鱼大肉吃多了,正需要它们来平衡一下。 木耳菜可是个补钙小能手,钙含量比牛奶还高。它的叶子滑溜溜的,里面的可溶性膳食纤维能帮着延缓碳水吸收,血脂高的...

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