一口吃个秋_一口吃个秋

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别总吃大白菜了,把这几样焖一锅,汤鲜味美,上桌米饭都不够吃秋天是吃板栗的季节,粉粉糯糯,糖炒炖菜都特别棒。今天咱们不炖肉,用它搭配猴头菇来焖一锅。猴头菇营养丰富,对养护脾胃特别好,有着“素中... 猴头菇像海绵一样吃饱了鲜辣的汤汁,一口咬下去软嫩多汁。板栗软糯,自然香甜。微辣咸香,开胃又解腻,好吃到连汤汁都不剩,用来拌米饭真的是...

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秋天多吃这菜!一腌一泡,爽脆开胃又解腻,随手一做就美味比吃肉还舒坦。 为什么秋天的萝卜是宝? 咱自己在家做腌萝卜,首先得把食材选好。秋天的白萝卜,那可是吸收了春夏秋三季营养的,一口咬下去全是汁水,补水润燥的同时,还能帮着把身体里的“燥热”中和掉,在《本草纲目》里都称它是“蔬中最有利者”呢。中医也认为,白萝卜入肺经,对...

秋吃“花食”不亏!全家人的桂花酒酿早餐,暖身还能扛饿一上午秋吃“花食”不亏!全家人的桂花酒酿早餐,暖身还能扛饿一上午。 老话说“春吃芽,秋吃花”,一入秋,家里的早餐就跟着换了样——不再是夏天的凉粥配小菜,转而爱上了带点桂花香的热乎食。尤其是我们中年人,秋天早起总容易觉得身子发紧、上午没精神,一顿暖乎乎的食养早餐,比啥都管...

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老人常说秋吃根,腿脚站稳根!螺丝小菜利湿疏滞,腌两坛吃一秋冬秋意渐深,菜市场各类根菜大量上市。 老一辈常说:"秋季多吃根,秋冬稳立身。"萝卜、山药、莲藕、红薯,都是大家熟知的秋季根菜。 但菜市场还有一种藏在角落、毫不起眼的小菜,长得像一串串小螺丝,看着普通,却是老一辈私藏的秋季食补好物。 懂行的老人,每到深秋时节,都会批量买上十...

秋天越凉越要吃它!核桃蒸蛋一蒸,气血足了,精神好,还抗饿咬一口却满是惊喜,温热下肚后浑身都舒服,还能扛到中午不饿。 做这道核桃蒸蛋的食材特别家常,2个人的量刚好:熟黑芝麻1勺(选颗粒饱满、没... 又不用怕吃撑。要是早上赶时间,前一晚把食材准备好,早上直接搅拌蒸,也完全来得及。 秋天就该吃这种简单又实在的食物,不用复杂调料,全靠...

秋天最该吃的不是莲藕,而是它,一周两次,精力足,一整天有劲秋天一到,好多人忙着吃莲藕,其实菜市场里还有几样更实在的东西。芋头、白萝卜、雪梨,便宜又养人,一周吃两回,精力足,一整天有劲。今天三个做法,换着来。 第一道:芋头蒸排骨 芋头补气,排骨补虚。两样蒸一锅,芋头吸了肉汁,粉糯香软,排骨嫩得脱骨。秋天身子发沉、没劲的人,吃它正对...

秋天,使劲吃这鱼,一补钙、二健脑、三强免疫,助安稳过秋秋天一凉,人就惦记着吃点好的。贴秋膘别光盯着猪肉,油腻不说,补得也不对路。这时候最该吃的是鲈鱼。肉嫩刺少,老人孩子都能吃。补钙、健脑、强免疫,一样不落。秋天鲈鱼正肥,价格也稳当,菜市场碰见别犹豫。换着花样做,一条鱼三吃,全家都够。 第一道:清蒸鲈鱼 清蒸最省事,也最能...

吃柿子别空腹 这几个禁忌人群要当心秋天一到,水果摊上那一抹橙红就格外惹眼。软柿咬一口蜜汁四溢,脆柿嚼起来清甜爽口,柿饼更是不少人惦记了一整年的零嘴。不过,关于柿子的说法也一直没断过——“空腹不能吃”“和螃蟹同吃会中毒”“吃多了长石头”。这些传言真假参半,今天就把柿子该怎么吃、吃多少、哪些人...

秋天吃水果,几个误区别踩!秋高气爽,硕果飘香。很多人觉得:水果天然健康,多吃无害、随便吃都行。 但在中医看来,秋季阳气收敛、脾胃功能偏弱,水果吃不对,容易伤脾胃、助湿气,引发肠胃不适、血糖波动。 今天就来盘点秋季吃水果最常见的几大误区。 误区一 水果多多益善 吃得越多越补身体 不少人认为,水果维...

娃体重稳步往上走!秋天这锅成长汤太鲜,连肉带萝卜吃,饭桌都香娃体重稳步往上走!秋天这锅萝卜墨鱼腱子汤太鲜,连肉带萝卜吃,饭桌都香 天气一凉,我家餐桌上热汤出现的次数就多了。前阵子去菜市场,碰到本地耙齿萝卜水灵灵的,顺手买了一小块墨鱼干和一条猪腱子,回家煲了锅萝卜墨鱼汤。 孩子最近称体重,数字比大半个月前稳了一些,但我心里清楚...