中医养生学是新专业吗

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中医养生新思路:坚持骑行,疏通经络,比进补更养人不少中老年人养生,习惯把重心放在买补品、熬药膳上。花不少钱买各类滋补食材,吃了很久,依旧感觉身体发沉、腿脚发僵、气血运行不畅。 其实中医养生讲究“动则生阳,通则不痛”,进补是养,运动同样是养。骑行就是一种低成本的养生方式,不用高额花费,出门就能做。它不靠药物食补...

高圆圆25岁开始学针灸,孙俪泡脚佟大为敲丹田,明星养生法一个比一个狠在娱乐圈里,许多明星都热衷于中医养生。最近,世界卫生组织将首次在其极具影响力的全球医学纲要中承认传统医学,中医将于明年被纳入WHO的全球医学纲要。在我们的日常生活中,随手可见的是大家拿中医来养生,在娱乐圈,众多明星也不例外。想想看,每天工作这么累了,回到家还在运...

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中医养生别踩坑 说清能做什么比吹包治百病更重要做了这么多年健康科普,我发现一个挺有意思的现象:大家越来越愿意聊中医、学养生,但真正能说清楚"为什么"的人并不多。有医生在分享科普... 与其堆砌专业术语,不如说成"胃和脾这两个小助手工作能力变弱了,消化食物就不那么顺畅"。这个比喻很朴素,但普通人一听就懂。面向大众的...

陈道明拒吃补品偏练书法!清高老戏骨直言:一笔一画比药更养人!书法养生并非玄学,中医学早有“寿从笔端来”的说法。练习书法时讲究“头正、身直、臂开、足安”,这本身就是一套端正的体态训练。运笔时手腕灵活转动、手臂舒展发力,看似轻柔,实则舒筋活络,促进气血循环。有医家指出,五指执笔法能摩动“足三里”这个强壮穴,调和气血、活络关...

母亲40岁生下她,她20多岁学《黄帝内经》,生娃7年后高圆圆回归,这张...学养生了。原来因为她妈妈40岁才生下她,为了照顾母亲,她很早就开始学习中医各种保养方法。像是只有老中医才知道的节气调养、经络疏通等保养门道,高圆圆都认真钻研过。《黄帝内经》讲:“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳”。高圆圆也透露自己早就不社交应酬了...

48岁海清包里常年塞着刮痧板,17岁儿子积食从不跑医院,她的办法就...48岁的海清,荧幕上总是风风火火的“国民媳妇”形象,从《蜗居》到《小欢喜》,她演活了一个又一个为家庭操碎心的中年女性。可很多人不知道,戏外的海清是个不折不扣的养生派。最近她在一次公开分享里聊起自己跟老中医学把脉的经历,还透露随身包里常年放着一块刮痧板,走到哪儿...

∪▂∪ 39岁高龄产女后,高圆圆每月喝四物汤,真正该学的不是这碗汤39岁高龄产女后,高圆圆每月喝四物汤坚持中医调理,真正该学的不是偏方而是这件事。一只随身带着的保温杯,让高圆圆又一次被推上了养生话题的风口。公开报道里围绕她的调理关键词,其实并不神秘:中医、艾灸、四物汤,还有那个被反复提到的习惯——每月喝四物汤,把中医调理当成一...

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每天都在用的芝麻油,居然是被低估的「液体黄金」原来厨房里藏着这么多养生智慧!学中医后才发现,每天都在用的芝麻油,居然是被低估的「液体黄金」✨ 古书上说芝麻能「治虚劳」,难怪芝麻油被称为「月子油」～不管是容易长白头发,还是感觉身体虚乏,每天吃点纯净的芝麻油,都是温柔又贴心的滋养方式♀️ 给姐妹们整理了几个超实...

＋▽＋ 晨跑并非越早越好!抓准时间时长,跑步补阳气不伤身认为越早跑步越养生,实则误区满满。中医讲究顺应天时运动,清晨阳气初生、阴气未散,盲目早起长跑、空腹快跑,极易损耗阳气、受凉伤身,反而越跑越体虚。不少人晨跑后浑身乏力、畏寒气虚、全天犯困,都是跑错时间、把控不好时长导致。结合中医四时养生+运动生理学,分点科普晨跑...

睡不好、状态差?试试这道温和食养方调理不少人都有过这样的困扰:夜里睡眠很浅,一点动静就会醒来,明明睡够了时间,晨起却还是浑身发沉,像是没休息一样。白天精神涣散,注意力很难集中,对着镜子还会发现黑眼圈加重,脸色也变得暗沉。偶尔夜里还会莫名出虚汗,醒来后身上发黏,总觉得身体状态不对。 在学习中医养生知识后会...