减脂期能不能吃粉丝娃娃菜_减脂期能不能吃粉丝娃娃菜

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减脂期狂吃它!两周甩掉7斤,娃娃菜拌粉丝香到舔盘,低卡饱腹绝了!做法快得飞起:粉丝温水泡软,娃娃菜焯水30秒后过凉水,俩家伙一拌,淋上调味汁就搞定。厨房小白也能秒变大厨,五分钟端上桌,香到邻居都来敲门! 娃娃菜脆生生的甜嫩配上粉丝滑溜溜的口感,酸香酱汁裹满每一根,开胃到停不下筷子。重点是热量低到感人,饱腹感却超强,减脂期吃它完全没...

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╯▽╰ 懒人必囤!4道蒸菜一周不重样,上锅一蒸下班回家不愁!3. 把调好的蒜蓉酱汁均匀浇在娃娃菜上,放入蒸锅,大火蒸8分钟。 4. 蒸好后取出,撒上葱花和小米辣,淋上一勺热油激出香味,即可上桌。 作用:娃娃菜富含膳食纤维和维生素,能促进肠道蠕动;粉丝低脂肪高碳水,可快速补充能量,整道菜少油少盐,减脂期也能放心吃。 二、 香菇蒸滑鸡(温中香菇...

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＞▽＜ 一周不重样蒸菜,天天换着花样蒸厨房小白也能秒变大厨～ 周一:蒜蓉粉丝蒸娃娃菜(清肠套餐) 做法: 1. 粉丝泡软铺盘底,娃娃菜对半切摆成花 2. 蒜蓉爆香+蚝油浇在菜上,蒸8分钟 亮点:粉丝吸饱汤汁比肉还香,娃娃菜清甜解腻 周二:剁椒金针菇蒸鸡胸(减脂必备) 做法: 1. 鸡胸切薄片用淀粉抓匀,金针菇去根铺底 2. 盖剁椒酱蒸...

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