如何自制减脂控糖的酸奶

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减脂期解馋小妙招:自制低卡“蛋糕”第一次做的时候,酸奶太稀了,流得到盘子里到处都是,后来发现用浓稠的那种酸奶才好抹开。切一块咬下去,能尝到香蕉的甜、酸奶的浓以及豆浆粉的香,清清淡淡的一点也不腻,既能解馋又能饱腹,热量还低。减脂的姐妹们馋蛋糕的时候不妨试试这个。 #减脂 #低卡美食 #自制零食 #解馋小...

＞△＜ 减脂期下午解馋小妙招:自制低卡“蛋糕”涂抹一层酸奶,接着将香蕉切片铺在上面。 再盖上一片吐司并轻轻压实。然后继续涂抹一层酸奶,撒上麦片。 再覆盖一层酸奶并涂抹均匀,在表面筛上一层豆浆粉,最后摆上几颗蓝莓。放入冰箱冷藏半小时,要是直接吃也行,冷藏后的口感更像蛋糕。 #减脂 #低卡美食 #解馋零食 #自制美食

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印度黄油咖喱鸡减脂版,香料浓酱挂肉,嫩到化!印度黄油咖喱鸡减脂版!香料浓酱挂肉嫩到化 印度玛莎拉咖喱鸡,低脂无油在家轻松复刻 喜欢咖喱的人总会分为两类,要么不爱,要么一吃就彻底沦陷,这道自制印度玛莎拉咖喱鸡就是后者。不同于超市成品咖喱块单调厚重的口感,这道菜依靠多种天然香料搭配酸奶腌制鸡肉,炖出来的酱汁层...