就爱吃肉，难怪不瘦

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老人牙口不好也爱吃!不柴不腥的肉饼蒸蛋秘诀:选前腿肉+摔打上劲+...改选猪前腿肉(肥三瘦七),肉质细、纤维软,蒸完不腻不柴;第二,剁好的肉末先加两勺清水,分次搅匀‘打水’,再端起碗‘啪啪啪’摔打20下——听着像练武,其实是让肉馅自己‘抱紧’水分,蒸出来才不会干瘪;第三,铺进盘子后别急着打蛋,用勺背在肉饼正中央轻轻压个浅坑,等蛋液流进去,蒸...

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⊙﹏⊙‖∣° 吃主食就长肉?南瓜这样吃,我瘦了18斤特别爱吃米饭馒头,每顿都要吃上满满一碗。 肚子上堆一大圈肉,裤子越穿越紧。 听说少吃主食能瘦,我就试着晚饭不吃主食。 没坚持几天,头晕心慌,晚上饿的睡不着。 脸色发黄,稍微干点活就累得不行。 去跟身边姐妹聊天才懂。 不是不能吃主食,要选温和的粗粮替换一部分。 南瓜就是很...

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爱吃肉又怕胖?试试这6种零厨艺的盐水煮肉法!有没有人像我一样,超爱吃肉,却又担心长胖、油腻,害怕血脂升高?明明选的是低脂鸡胸肉、瘦牛肉,结果煎、炸、红烧后,好好的健康瘦肉变成高热量炸弹,越吃越胖越腻。其实肉本身不会让人发胖,真正致胖的是重油重糖的做法!今天分享零厨艺、零难度且超健康的吃肉方法——盐水煮肉。...

爱吃肉又怕胖?试试这6种盐水煮肉法有没有人像我一样,超爱吃肉,却又担心长胖、油腻,害怕血脂升高?明明选的是低脂鸡胸肉、瘦牛肉,结果煎、炸、红烧后,好好的健康瘦肉变成高热量炸弹,越吃越胖越腻。其实肉本身不会让人发胖,真正致胖的是重油重糖的做法!今天分享零厨艺、零难度且超健康的吃肉方法——盐水煮肉。...

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这5种素菜是“发胖”元凶,再爱吃也要少吃,否则很难瘦下来很多人在减肥时认为“吃素 = 不会胖”,但是吃素一段时间后,有的人发现体重不减反增了,这是为什么呢?实际上,有些素菜经过高油、高糖、高盐的烹饪方式,热量可能比肉还高。 这 5 种素菜是“发胖”元凶,再爱吃也要少吃,否则很难瘦下来! 1、地三鲜 地三鲜是很多人喜欢的一道菜,口感...

中年最怕内脏堆油!坚持这么吃木耳,我悄悄瘦了18斤顿顿爱吃红烧肉、炒菜多油、爱吃卤味。 体重最高冲到148斤。 最明显的感受就是: 肚子圆滚滚的,捏起来厚厚一层油肉。 每次吃完油腻的,肚子胀一整天。 大便黏腻冲不干净,浑身发沉、懒得动。 之前为了瘦,我踩了无数坑。 刻意吃素、清水煮菜、少吃不吃油。 结果越忌口越馋,一吃就...

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∩０∩ 吃肉不长胖秘诀!别再油炸红烧,6道盐水煮肉低脂鲜嫩超减脂有没有人和我一样,特别爱吃肉,但是又怕长胖、怕油腻、怕血脂高? 明明选的是低脂鸡胸肉、瘦牛肉,结果煎一煎、炸一炸、红烧收汁,好好的健康瘦肉,直接变成高热量炸弹,越吃越胖,越吃越腻。 其实肉本身根本不会让人发胖,真正让人长肉的,从来不是肉,而是重油重糖的做法! 今天给大家...

年夜饭红烧肉有妙招!一个收汁技巧,软糯不腻超香春节红烧肉零失败做法:软糯入味不腻,全家都爱吃。注意炖肉一定要用热水,全程别加冷水;盐要最后放,放早了肉会发柴;喜欢带点辣味的,炒糖色时可以加1个干辣椒,口感更丰富。按照这个做法,做出来的红烧肉红亮软糯,肥而不腻、瘦而不柴,咬一口满嘴留香,老人小孩都爱吃。 年夜饭的红烧...

香菇肉馅这样做,少脂少油更健康,鲜香入味不腻口想让香菇肉馅好吃又健康,关键得在食材搭配和调味上下功夫。试试这些实用小技巧,保证你做出来的馅料鲜香不腻,全家都爱吃。 选肉的时候别光想着五花肉,换成鸡胸肉或者瘦猪肉,脂肪含量一下子就降下来了。要是实在喜欢带点油脂的口感,可以少加一点五花肉调剂。干香菇泡发后切成...

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ˋ＾ˊ 红烧肉做法分享在网上搜索红烧肉,被问最多的就是“红烧肉怎么做才好吃?”。网上红烧肉的做法各式各样,大多是家常做法,成品品相也不错。今天我就分享一道红烧肉的做法。每次做这道菜,家人都很爱吃,因为它真的美味,瘦的部分不柴,肥的部分不腻,入口即化。 做红烧肉,五花肉的选材很关键。五花...