鸡蛋如何做才有营养又简单

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西兰花加鸡蛋,试试这做法,不炒不煮,营养又鲜香西兰花和鸡蛋搭配能有多好吃?今天就给大家分享一个厨师长私藏的做法,不用炒不用煮,简单几步就能端上桌,大人孩子都抢着吃。 先说说这道... 这道菜营养也特别好,西兰花富含维生素C和膳食纤维,鸡蛋又能补充优质蛋白,早上给孩子当早餐,或者晚上当减脂餐都合适。试试这个做法,保证...

5分钟鸡蛋卷:拯救早餐的神仙做法,香到娃抢盘!关键是做法简单到离谱,厨房小白也能5分钟搞定,今天就把这个偷懒神器分享给大家～ 上周娃突然宣布:不吃水煮蛋了!也不喝牛奶!老母亲的心瞬间悬起来,营养跟不上可咋整?翻冰箱时看到剩下的胡萝卜和西蓝花,突然想起日料店的玉子烧,灵机一动:把蔬菜藏进鸡蛋里,煎成金黄小卷,既能吃...

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一个人吃饭点外卖?三菜一汤蒸着吃,省事又健康!怎么办?今天分享一套“三菜一汤”,简单好吃,营养满分,还不用开火,一个人也能轻松搞定。 先说鸡蛋羹,做法简单到不行。拿两个鸡蛋,打进碗里,加点盐和温水,搅匀。放进蒸锅,十分钟就搞定。出锅后淋点酱油,撒点葱花,再滴几滴香油,香喷喷的蛋羹就好了。软嫩滑口,营养又好消化,一个人...