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?﹏? 春天脱发别只盯黑芝麻!这5种时令‘生发菜’补血养肝,中医推荐现在吃这些菜不是药,但胜在应季、温和、好吸收。香椿要沸水烫1分钟去亚硝酸盐,荠菜焯水去涩保维C,紫背菜快火蒜蓉炒锁铁…做法家常,食材菜场现买。坚持吃上2～3周,有人发现晨起掉发少了,有人照镜子觉得脸有光了——气血这东西,不声不响,却最诚实。   其实啊,春天掉发多...

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别再顿顿吃鸡蛋减肥!3月掉15斤不脱发的科学食谱,照着吃都瘦了照着吃3个月,轻松掉15斤还不脱发: 早上要吃“唤醒餐”:一杯温牛奶补充钙质,1个水煮蛋提供蛋白,搭配半个玉米补充复合碳水,再加上10颗小番茄和10颗坚果,维生素、膳食纤维和健康脂肪全到位,吃饱到中午都不饿。 中午得吃“能量餐”:一盘清炒绿叶菜(菠菜、油麦菜都可以),搭配1根去...

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⊙△⊙ 136斤到104斤,没挨饿没吃药,就靠晚上这口肉!我发小大梅的事儿,去年她胖得脖子都快没了。试过晚上不吃饭,饿得半夜在床上翻来覆去;试过天天啃黄瓜,饿得头晕眼花还直掉发;最惨的是吃减肥药,拉到腿软,一停就反弹十斤。 后来回老家,她大姨给了个土方子,说:“别瞎折腾了,晚上吃对蛋白,肉自己就掉!”大梅半信半疑照做,结果一个月...

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