晚上减肥餐能不能吃米饭

*** 次数不足，请联系开发者***

我瘦了48斤终于懂了:晚上吃2个鸡蛋,竟是掉秤“加速器”我试过断碳——一口米饭不碰,饿到眼冒金星;也买过几百块的代餐,喝着像糊墙的粉,没坚持一周就放弃。直到偶然把晚餐换成2个煮鸡蛋,体重秤的数字才终于开始往下跳,一年下来瘦了48斤,再去体检时,医生拿着报告说“指标比上次好太多,继续保持”。 以前总觉得减肥就得“饿”,晚上要...

∪﹏∪

半年瘦42斤!李姐的“不饿肚子”吃法:主食少一口,掉秤超轻松餐广告。结果没成想,她没饿肚子没遭罪,半年就减到108斤,现在穿M码连衣裙,路过小区超市都有人问“你咋瘦这么多?” 其实李姐一开始也走了弯路,以前早餐顿顿油条配甜豆浆,中午点外卖必须要大碗米饭,晚上加班回来还得整个炸鸡配可乐。后来想减肥,硬扛着不吃晚饭,结果饿到后半夜...

?＾?

50岁阿姨28天瘦12斤:全靠“早吃好晚吃少”不用节食,体重蹭蹭降之前减肥可没少遭罪。试过不吃晚饭,饿得半夜睡不着;跟风吃代餐,拉得浑身没力气;好不容易瘦个两三斤,一顿饺子吃下去全反弹。她愁得不行,说自己这年纪,想瘦点咋就这么难。 后来我给她支了个简单招:不用戒肉戒米饭,就记住早上吃好,晚上吃少。没想到她坚持28天,体重从131斤降到1...

≥ω≤