嫩南瓜丝炒蛋不粘锅技巧

*** 次数不足，请联系开发者***

南瓜这样做超下饭!零添加香浓炒蛋,营养解馋一锅出平时煮饭时加点南瓜,健康指数蹭蹭涨。而且南瓜热量低,减脂期的朋友也能放心吃,饱腹感强还不怕胖。 !(https://qncdn.n.cn/so/upfile/3ae6d83950e3a046863218f5a0599bfa.jpg) 南瓜的做法五花八门,蒸着吃、煮汤、烤着吃都行。今天要分享的这道南瓜炒蛋,简单到新手也能秒变大厨。先...

红豆山药丸子、蒜香南瓜、秋葵炒鸡蛋,美味食谱来袭!木耳丝、花生碎都放进一个大盆里,加入蒜末、适量的盐、一勺陈醋、一勺味极鲜、少许香油和适量的辣椒油,翻拌均匀即可。 拌好后尝一尝,可... 这道菜的口感真的很特别——长豆角叶子嫩中带着一点脆,有一种独特的清香味,比一般的绿叶菜更有嚼头,但又不会老韧。蒜香、醋香和辣椒油...

≥▂≤

∪ω∪ 秋日补钾正当时!口蘑炒蛋、贝贝南瓜蒸饭…5道软糯鲜香家常菜,中老年...口蘑炒蛋,5分钟搞定的‘钾+蛋白’组合拳。口蘑钾含量高达310毫克/100克(接近香蕉的1.5倍),干煸去水再炒,鲜味浓缩,口感厚实不滑溜;鸡蛋加一勺温水,嫩得像云朵。连吃三天,腿肚子都踏实了。   贝贝南瓜蒸饭,是秋天的‘暖胃方’。它不光含钾(270毫克/100克),还富含β...