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不起眼的荷叶+山楂组合,坚持泡水喝,减脂祛湿一身轻荷叶搭配山楂泡水,是民间流传已久的经典养生良方。山楂擅长消食化积、分解油脂,针对肉食堆积、腹部胀满效果显著;荷叶能够清暑利湿、利水消肿、刮油清肠,加速体内湿气与代谢废物排出。二者相辅相成,饭后常饮轻松解腻减脂、祛除湿气。日常三餐再搭配四道同源清淡祛湿刮油家...

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＋ω＋ 从140斤瘦到120斤!8年坚持喝“减脂安神水”,沾枕就睡体重稳62岁老爸从140斤瘦到120斤!8年坚持喝“减脂安神水”,沾枕就睡体重稳 我爸以前可是又胖又愁:140斤的体重,肚子圆滚滚的,穿衬衫都得选大两码,更闹心的是失眠,躺床上翻来覆去两小时睡不着,早上起来头昏脑胀,还总想吃重油重盐的下酒菜,体重越减越顽固。没想到他自己摸索出一碗“...

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62岁老爸128斤稳了!8年喝的“减脂安神水”,沾枕头就睡没想到一喝就是8年,体重稳了,睡眠也彻底好了。 这碗“减脂安神水”,食材用量都给你说清 食材:酸枣仁15克、莲子10颗、百合1小把、红枣5颗、枸杞20粒、麦冬10克、黄芪5片,加起来花不了10块钱; 做法:所有食材洗干净,扔进养生壶里,加3碗清水,煮20分钟就行。不用加糖,红枣和百合...

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减脂餐分享|两个月瘦了10斤,我吃的什么?减脂餐分享|两个月瘦了10斤,我吃的什么? 想减脂不能只靠饿,还需要干净健康的饮食,给大家分享四道减脂餐的食谱,我能瘦下来,全靠搭配的减脂餐,过程一点都不痛苦,因为减脂餐也真的很好吃,靠吃也能瘦,而且没有反弹,大家可以试试,坚持下去一定会有结果的。 一:土豆泥沙拉 食材准备: ...

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