低卡低脂家常锅底做法

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菠菜鸡蛋饼的家常做法,简单又好吃的菠菜鸡蛋饼,大人孩子...今天给大家分享一个菠菜鸡蛋饼的家常做法,简单又好吃,大人孩子都喜欢。 ·把60克菠菜清洗干净,改刀切成小颗粒。 ·把菠菜放入提前准备好... 用刷子把锅底刷上一层油。 ·用这种勺子往锅底放入一勺子面糊,给它摊成一张薄饼,然后开小火慢慢烙。 ·差不多烙2分钟左右,饼的表面开始...

∩０∩ 烟熏与风干腊肉对决!4道家常做法,鲜香入味超下饭锅底留油,放入蒜末爆香,先加胡萝卜片翻炒片刻,再放入荷兰豆大火炒1分钟至脆嫩,加少许盐调味,倒回腊肉快速翻炒均匀,即可关火装盘。 作用:荷兰豆清爽利水、健脾祛湿,能中和腊肉的油腻感,风干腊肉低脂咸香,口感清爽不腻,整道菜脆嫩鲜香,可提升食欲,适合湿气重、胃口不佳的人群食...

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＋０＋ 告别寡淡减脂餐!家常无水桑拿鸡详细做法一锅荤素吃饱无负担总被水煮菜劝退减脂的朋友,今天这款无水冬瓜桑拿鸡,一定要收下。 不放一滴水,少油焖煮,鲜嫩不柴,低脂饱腹,做法简单到不用厨艺。 准备食材... 完全不用担心热量超标。 想要热量更低,也可以把鸡腿肉换成鸡胸肉。 大家减脂期晚餐最爱做什么低脂家常菜? 欢迎在评论区分享菜谱,互相打...