小孩吃什么食物补津液_小孩吃什么食物补津液

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＞▂＜ 秋燥孩子总干咳流鼻血?这5种平价润燥食物,蒸煮就能吃,脾胃弱也能喝得靠食物把津液‘酿’出来、‘锁’住才行。关键是:不寒凉、不滋腻、不伤脾——蒸一蒸、煮一煮,连1岁多的宝宝都能喝得下。   梨子排第一,但别生啃!尤其舌苔白、便溏、一吃凉就肚子咕噜的孩子,直接蒸着吃最稳妥。去核切块,隔水蒸15分钟,软糯清甜,润的是肺,护的是...

入秋后,这8样“冠军菜”抓紧吃,润燥健脾胃,全家都爱入秋后,气候一天比一天干燥,咱们的脾胃和气血可得好好呵护。除了多喝水补津液,饮食上多吃应季食物才是最实在的养生办法。今天就给大家介绍几种适合秋季的“冠军菜”,做法简单,老人孩子都爱吃。 萝卜绝对是应对秋燥、调理肠胃的天然宝藏,润肺滋补又能健脾通便。最家常的做法...

?０? 秋天必吃鸡块烧莲藕!鲜甜软糯+香烂鸡块,营养师推荐的润燥家常菜得吃点能‘润进去’的。莲藕,就是老祖宗留下的润燥C位选手。《中国食物成分表》里写得明明白白:莲藕含丰富黏液蛋白和膳食纤维,能保护胃黏膜、促进津液生成;搭配鸡肉,优质蛋白+铁锌齐全,补而不燥,尤其适合孩子放学喊饿、上班族加班嘴干、老人秋乏没胃口的时候。  &em...

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