夏天可以喝的粥_夏天可以喝的粥

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╯▂╰ 夏天早餐喝它,从135斤减到123斤,全靠这碗解暑粥荷叶煮在粥里,喝着不腻,像刮油似的,肚子不胀了。我连喝一周,周末换裤子,明显感觉松了,以前勒得紧的裤子,现在能轻松穿上,大概松了一码。 坚持一个月,秤上数字掉到123斤,腰腹那儿瘦得最明显,穿以前的T恤,不紧绷了。关键是不用挨饿,喝着还解暑,比喝冰饮料健康多了。 夏天减肥不用...

夏天靠这碗粥轻了不少 不用饿肚子还能解暑坚持喝了一个月,体重掉到了123斤,腰腹部位的变化最明显,穿以前的T恤,不再像之前那样紧绷了。*关键是不用刻意挨饿,喝着还能帮着缓解暑气,比喝冰饮料健康多了。* 夏天不用为了调整体重折腾自己,这碗粥省时间,味道也不错,还能帮着维持好状态。*大家要是也想试试,不妨买点材料煮...

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夏天喝粥没滋味?《粥谱》神仙粥补气养阴,比白粥强太多!夏天喝粥总觉着寡淡没劲?快试试《粥谱》里藏着的神仙粥方子!粳米打底,配上山药、百合、枸杞这三剑客,熬出来的粥米油厚得能挂勺,山药软糯得抿着化,百合带着自然清甜,喝完胃里暖烘烘的。白粥喝三顿就腻,小米粥又太黏糊,这碗神仙粥温润不燥,养胃又提神,连老中医都夸会吃。 四味...

夏天喝这8款粥,消暑掉秤!清爽不腻喝出轻盈感夏天没胃口?来碗黄瓜皮蛋粥!清爽的黄瓜丁,配上Q弹的皮蛋碎,煮成咸香的粥,一口下去开胃又解腻,比白粥有味道,又比肉粥清爽,早上喝一碗,一整天都有精神。 隐藏优势:皮蛋的钙、黄瓜的维生素,搭配大米的碳水,营养均衡,喝这一碗相当于“吃了一顿迷你营养餐”,减肥的人也能喝,注意少...

＞＾＜ 夏天多给孩子熬粥喝,软糯清甜还清热解暑!这时候给孩子熬点软糯清甜的粥,既能补水又能养脾胃,比吃大鱼大肉好多了。 今天就分享三款适合夏天孩子喝的粥,米香伴着食材的甜味,孩子能... 山药也变得软软绵绵的就可以了。 3、红枣本身就有甜味,不用额外加糖,喝起来更清爽。 二、绿豆百合小米粥 绿豆能清除暑热,百合可以滋润心...

炎炎夏日喝粥正当时!这五道粥清凉解渴又养生好喝红豆粥 红豆粥图片 材料:红豆150克、大米100克、冰糖适量、清水适量。 做法: 1.将红豆用清水洗净,提前浸泡4～6小时,使红豆充分吸水变软;大米淘洗干净备用 。 2.把浸泡好的红豆和大米一同放入锅中,加入适量清水,大火烧开后转小火慢煮。 3.待红豆和大米都煮至软烂,加入适量冰糖,搅...

中老年夏天没胃口?别光喝粥!4种清润好消化的肉,花小钱养出硬朗身子  “天一热,啥都不想吃,就着咸菜喝两碗粥,省事又省钱。”这话我听太多次了——街坊李阿姨、楼下王叔、我妈,嘴上都这么说。... 这个夏天,把粥碗边放点肉,不是奢侈,是给身体续上最基础的燃料。   我上周陪我妈去社区医院做常规体检,抽血报告出来时医生指...

这碗小米绿豆粥,夏天喝了不想换她二话不说给我支了一招:“熬锅小米绿豆粥,保你喝下去浑身舒坦。” 我一听,还真照着做了。结果这一喝不要紧,连着喝了一礼拜,愣是没腻。今天就给大伙儿好好唠唠这碗神仙粥。 为啥非得是小米配绿豆? 你说夏天解暑,绿豆汤谁没喝过?但单喝绿豆汤,胃不好的喝完容易闹腾,尤其是空腹...

≥ω≤ 夏日煮粥没滋味?《粥谱》神仙粥配方,补气养阴比白粥香多了!喝粥养胃是老传统,可白粥太淡,小米粥喝多也腻。试试《粥谱》里的神仙粥吧!粳米、山药、百合、枸杞四样食材慢熬,米油厚实,山药软糯,百合微甜,喝一口就停不下来。这组合补气养阴,比单喝白粥强太多。 熬粥关键在火候。粳米淘净,山药切段,冷水下锅。大火煮沸转小火,慢炖半小时。...

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夏日煮粥不寡淡!《粥谱》秘传神仙粥,补气养阴比白粥更养人的粥?试试《粥谱》里的神仙粥吧!这碗由粳米、山药、百合、枸杞熬成的暖心粥,米油丰厚,山药软糯,百合清甜,喝一口就停不下来。 四样食材各显神通:粳米补中益气打底子,山药悄悄修复脾胃,百合安抚躁动的肺气,枸杞默默滋养肝肾。它们凑在一起,温润不燥,特别适合夏天湿气重、容易没...