减脂期能不能吃猪肉蒸鸡蛋_减脂期能不能吃猪肉蒸鸡蛋

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瘦了41斤,吃的干净真的会瘦,7天不重样的减脂餐瘦了41斤,吃的干净真的会瘦,7天不重样的减脂餐 胡萝卜炒肉(碳水/蛋白质),黄瓜炒鸡蛋(膳食纤维/蛋白质) 【胡萝卜炒肉】 做法: 胡萝卜切滚刀块,猪肉切片,搁碗里加一点生抽、老抽、一小把淀粉,再磕个蛋进去,抓匀腌十分钟。 锅烧热倒油,油冒烟的时候下肉片,快速滑炒变色就先盛出来。...

营养师悄悄在吃的“蛋白质冠军”!不是鸡蛋不是肉,便宜又营养它的蛋白质含量远超鸡蛋、远超猪肉,属于优质完全蛋白,人体吸收率极高,几块钱就能做一大盘。 尤其适合:体质虚弱、免疫力差、老人孩子、减脂人群、不爱吃肉的人。常吃补足优质蛋白,增强抵抗力、修复身体机能、不长脂肪,营养性价比远超各类昂贵补品。 今天分享四道超好吃的家...

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肉末金针菇炒鸡蛋,拌米饭香到舔碗酱汁裹着滑嫩的鸡蛋、脆爽的金针菇和焦香肉末,拌米饭能多吃两碗,厨房新手也能零失败～ 食材准备 • 主料:金针菇200g、鸡蛋3个、猪肉末100g、大蒜3瓣、葱花少许 • 调味酱汁:蚝油1勺、生抽1勺、淀粉1勺、老抽半勺、清水适量(搅拌均匀备用) • 食用油:少许(减脂期可减半,不影响...