怎样练成遇事不紧张

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∩△∩ 遇事找方法,紧张焦虑解决不了问题一个人遇事,常有不安、惶恐、抱怨的举动,而这些情绪是无法解决问题的,只有行动才可应对。此刻的积极反应,藏着一个人成长过程中所积累的学识、见识、品格和修养。 遇急事,学会“缓”,平和心态,不能乱了阵脚,不能失了分寸。缓,是给之后的行动一个准备的时机,以达到事半功倍之效...

要想“天塌下来”也不慌,这3个提升心理素质的技巧要记牢!别逼自己“别紧张”,先给情绪“递个台阶” 有人遇事先骂自己“没用,又慌了”,越骂越慌。 其实慌是本能,就像手烫了会缩——你不会骂手“怎么又缩了”,为啥要骂自己“怎么又慌了”? 真聪明的做法是:慌了就认“哦,我现在有点慌”,甚至跟自己说“慌也正常,这事换谁都得紧一下”。...

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脑子越用越灵光!20个日常微习惯轻松养出灵活大脑是不是总遇到这样的情况:工作时对着屏幕半天没思路,刚说的话转眼就忘,遇事一紧张脑子直接一片空白?很多人会觉得是自己脑子变笨了,其实... 研究下蚂蚁是怎么搬家的,观察下阳台上的花草是怎么生长的,好奇心能激活大脑的奖励系统,让思维一直保持活跃的状态,生活也会多很多乐趣。...