睡眠好了焦虑症是不是也就快好了

＋ω＋ *** 次数不足，请联系开发者***

当睡眠有了“分数”:智能手表带来的是安心还是焦虑?到被弹窗困扰焦虑;从发现误差,到因为提示跑医院,一块手表,把睡眠变成了每天早上都要面对的一个分数。可这个分数到底怎么来的?智能手表,到底在测什么?手表不是“测睡眠本身”上海中医药大学附属龙华医院脑病一科副主任医师许黎敏的判断很直接:“它通常不是直接‘测睡眠本身...

...的人多了,就会发现,凡是情绪稳定,睡眠好,不焦虑的人,他们都有一个共性很通透的一段话:"当你接触的人多了,就会发现,凡是情绪稳定,睡眠好,不焦虑的人,他们都有一个共性,就是凡事无惧无悔,懂得放下,再困难的环境下也能想出办法去改变。"" 人生本就是一场充满未知的旅程,有坦途也有荆棘,有圆满也有遗憾,真正困住我们的,从来不是脚下的坎坷,而是心中的执...

别再靠“摸手脚”猜冷热了!一张表搞定宝宝穿衣盖被,让娃睡得香不生病每当夜幕降临,很多新手爸妈的“夜间焦虑”就开始了:宝宝睡觉到底该穿多少?盖多厚?是不是又踢被子了?老一辈常说“要想小儿安,三分饥与寒”,可转头看到宝宝露在外面的小脚丫冰凉,心里又忍不住打鼓,赶紧塞回被窝再压上一层毯子。其实,给宝宝穿衣盖被这件事,真不是靠大人的体感...

ˇ△ˇ 两性关系:夫妻过了50岁,拼的早已不是感情,而是这2样东西拼的还真不是感情。年轻时再苦,俩人也能凑一块说说笑笑,为点理想吵几句,那股劲儿是真热乎。后来日子翻来覆去就那几个动作,吃饭、睡觉、看电视、唠嗑,感情像被时间慢慢磨平了。有人焦虑得睡不着,怕老了没依靠,又怀疑是不是自己太普通、没吸引力了。别慌,婚姻走到下半场,拼的...

宝宝睡不够是病吗?别拿“标准时长”焦虑自己,看对这3点才靠谱自从当了妈,手机里最不敢看的就是“育儿标准表”。尤其是睡眠这一项,很多妈妈拿着计算器算宝宝的睡眠时间,少睡半小时就焦虑得睡不着:“完了,我家娃是不是缺觉?会不会影响大脑发育?”其实,育儿书上那些冷冰冰的数字,只是大数据的平均值,而不是你家宝宝的“及格线”。每个孩...

∪△∪ 人生的智慧:学会取舍,拥抱生活有一段话特别发人深省:“当你接触的人多了,就会发现,凡是情绪稳定、睡眠好、不焦虑的人,他们都有一个共性,那就是再大的事也不搁在心里,再恶劣的环境,也能想出办法去适应。” 人生,有风有雨是常态。*风雨兼程,是一种积极的状态。* 谁的人生,都没有那么多岁月静好,多的都是一地...

宝宝出汗枕秃出牙晚就是缺钙?别乱补!十个妈妈九个被骗了自从当了妈,我发现自己变成了一个"焦虑机器"。宝宝夜里睡觉出了一脑袋汗,我就开始想是不是缺钙。宝宝后脑勺头发稀稀拉拉的,我又觉得是不是得赶紧补钙。宝宝十个月了还没长几颗牙,我更是慌得不行,恨不得马上给孩子灌钙片。后来我去问了医生,医生一句话把我说醒了:"你家宝宝根...

●ω●