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49岁140斤瘦到112斤!苹果搭配两样蒸着吃,消水肿气色也好直接生吃苹果、瓜类,吃过后胃里发凉发胀, 脾胃运化变差,水分排不出去,身上虚胖浮肿。 第二个场景,晚上刷手机思虑多。 心里琐事多,躺下脑子... 状态稳定之后每周吃两回就行。 容易上火长痘,桂圆减到两颗,可以加两颗莲子。 血糖偏高的姐妹,桂圆尽量少吃,苹果少量食用。 ⚠️提醒,这只...

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≥▂≤ 别再狂啃冰西瓜了!大暑养生关键在‘吃对瓜’:冬瓜这样吃,消水肿、稳...防水肿都有实打实的支持,连《食疗本草》都记着:“欲得瘦小轻健者,则可常食之。”   吃冬瓜,别只炖汤。带皮煮效果翻倍——冬... 夜里也踏实了。脾胃舒服了,自然吃得下、睡得香、精神足。   当然,冬瓜再好也不能当饭吃。大暑饮食讲究一个“顺”字:不吃冰...

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从135瘦到110,就靠这3道高钾饭菜,消水肿掉肉肉!减肥真不是跟自己的胃过不去。 找对能吃饱、还不长胖的东西,才能轻轻松松瘦下来。 别再瞎折腾自己的身体了,好好吃饭才是正经事。 姐妹们,你们晚上减肥都吃点啥? 是不是也跟我以前一样,饿得肚子咕咕叫,还经常水肿? 或者有啥私藏的减脂小妙招? 赶紧在评论区跟我唠唠,咱们互相抄...

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