自己在家测血糖第一滴准还是第二滴

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ˇ▂ˇ 血糖正常却天天扎手指测血糖 专家提醒别被控糖焦虑绑架早起第一件事是“扎手指”,吃饭前先看血糖仪,吃完一顿饭盯着屏幕上的曲线起伏——这听起来像是糖尿病患者的日常,但如今,不少血糖正常的... 使餐后血糖变化相对平稳,同时增加饱腹感。 控糖的初衷,是让自己活得更健康,而不是更紧张。别让一台血糖仪、一条曲线、一个数字,绑架了你...

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吃素半年血糖不降反升?这几类素菜是主食陷阱第一反应就是“以后多吃素”。餐桌上荤腥撤了,绿叶菜端上来,心里才踏实。可门诊里常有这样的困惑:明明吃得挺素,餐后两小时血糖还是蹭蹭... 算下来血糖负荷仅4.8左右,适量吃影响并不大。反过来,某些吃起来不甜的高淀粉食物,量大了一样能把血糖顶上去。 第二类陷阱藏在烹饪方式里...

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比血压血糖更该盯的长寿指标!4个方法自测,很多人第一项就不行很多人做完第一反应:“才两分钟,怎么这么累。” 2022年《美国心脏病学会杂志》覆盖75万人的研究发现:心肺功能最好的人,比最差者预期寿命差距约6到6.7年。 第二项:30秒坐站 测下肢力量。 找无扶手椅子,坐直,双手交叉抱胸。站起来完全站直,再坐回去,臀碰椅子算一次。30秒看能做...