缓解焦虑的维生素b_缓解焦虑的维生素b

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36岁男子每天吃维生素B6,半年后身体变化令人意外36岁的李明最近总觉得睡不好,白天没精神,工作压力压得他喘不过气。刷手机时看到维生素B6的广告,说能改善睡眠、缓解压力,还能提高免疫力... 就能摄入足够的维生素B6,根本不用额外补。要是真觉得自己缺,得先去做个营养评估,听医生的话控制剂量,成年人一天最多别超过100mg。孕妇...

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