怎么祛湿寒还不伤阴

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来碗薏苡仁粥 健脾和胃还祛湿 　　中医认为“长夏主湿”,此时暑热未退、雨水偏多,湿邪最易困住脾胃,导致身体沉重、大便黏腻、下肢浮肿。薏苡仁味甘淡,性微寒,擅长利水渗湿而不伤阴,能把体内多余的水湿从小便排出,同时健脾和胃,是祛湿不伤正的食养佳品。 食材 薏苡仁60克,粳米60克,食盐5克,味精2克,香...

来碗薏苡仁粥 健脾和胃还祛湿中医认为“长夏主湿”,此时暑热未退、雨水偏多,湿邪最易困住脾胃,导致身体沉重、大便黏腻、下肢浮肿。薏苡仁味甘淡,性微寒,擅长利水渗湿而不伤阴,能把体内多余的水湿从小便排出,同时健脾和胃,是祛湿不伤正的食养佳品。食材薏苡仁60克,粳米60克,食盐5克,味精2克,香油3克。制作...

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比黄芪温和,比太子参便宜,补气血排痰湿,立秋后“小人参”要吃立秋气温慢慢回落,暑湿还没散尽,很多人一到换季就气血虚、身体发沉,想补气又怕黄芪燥热上火,选太子参长期吃花销高,性价比实在不划算。党参素有平价小人参之称,药性温润平和,补气不燥、祛湿不伤阴,不管是体质偏热还是脾胃偏弱都能喝。 夏秋交替最适合温和食补,党参兼顾补气血...