哪些菜是十字菜_哪些菜是十字菜

*** 次数不足，请联系开发者***

⊙▽⊙ 秋冬减肥不用饿!6道“低卡燃脂菜”换着吃,吃饱还掉秤家常菜也能变成“燃脂餐”。今天分享6道低卡又美味的减肥菜,做法简单,新手也能轻松上手,每天换着吃,吃饱还能瘦,再也不用纠结“减肥吃什么”。 1. 番茄金针菇豆腐汤(热量≈35大卡/100克) 材料:番茄1个、金针菇1把、嫩豆腐1块、葱花、盐、少许生抽 做法: 1. 番茄顶部划十字,用开...

10道川味家常菜,做法独特,味道浓郁,下饭指数五颗星,值得收藏肝腰合炒,大火快炒,一锅成菜,最快8秒即熟。 1.猪腰和猪肝分别处理干净,猪腰一定要去掉腰臊,猪肝改刀切片,猪腰改刀十字刀切成麦穗腰花,清洗干净血水纳入碗中加入盐、酱油、料酒,胡椒粉、味精、葱姜水、淀粉,充分抓拌均匀备用。红泡椒去蒂去籽剁成细末备用。 2.调一个碗汁,空碗...

ˋ＾ˊ 谷雨后补钾正当时!8道应季菜上市,钾含量是香蕉10倍,常吃腿脚有力...谷雨过后,气温一天天升高,人体出汗也多了起来,钾元素会随着汗液悄悄流失。这时候补钾就成了养生的关键,今天给大家推荐8道钾含量丰富的应季菜,做法简单又美味,常吃能让你腿脚有力、精神满满。 先从开胃的番茄肥牛卷说起吧。番茄顶部划十字,用开水烫一下就能轻松去皮,切成小丁...

?０? 晚餐吃对6种家常食物,躺着也让你咔咔燃脂首先必须提的就是十字花科蔬菜,像西兰花、花椰菜、小白菜这些,都是减肥党闭眼入的好东西。它们纤维特别足,比普通绿叶菜扛饿,晚上吃200克,大概就是一盘子的量,吃完就没那么想吃主食和肉了。做法也简单,水煮后蘸点生抽,或者清炒时少放半勺油,低盐少油还入味,肠胃没负担,半夜也...