什么方法瘦的最快_什么方法瘦的最快

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发现减肥新方法,早餐就吃“鸡蛋+1样”,4个月瘦56斤,掉秤真快之前我体重飙到178斤,穿裤子得选3XL,蹲下来系鞋带都费劲,爬两层楼就喘得直捂胸口。为了瘦,我走了不少歪路:断碳水只吃水煮菜,饿到第三天眼前发黑;跟着视频跳操,膝盖疼得没法走路,结果瘦3斤反弹5斤,体重跟坐过山车似的。 直到有天早上起晚了,没来得及买早餐,就煮了1个鸡蛋、蒸...

从120斤瘦到96斤!无意中发现一个掉秤好方法,晚上液断掉秤真快她总说:“这方法好就好在‘不极端’,不用戒奶茶、不用忌火锅,偶尔吃了‘犯规’的,晚上换喝汤就行,容易坚持。”刚开始她一周只试2天晚上液断,身体适应了再慢慢增加到5天,不用一下子逼自己,反而能长久。 现在她瘦下来快4个月了,体重一直稳在96斤左右,穿衣服随便挑,以前不敢试的...

意外发现“饿两顿”方法,从138斤到100斤,掉秤真快38李姐还困在138斤的体重里——穿M码衣服勒得慌,久坐后肚子像揣了个小皮球,尝试过节食、办过健身卡,钱花了不少,体重秤的数字却纹丝不动。直到遇到营养师,才靠一套“饿两顿”的方法,半年瘦到100斤,连同事都说“像换了个人”。 其实李姐的“饿两顿”不是真的让肚子空着,而是...