怎样才能保证钾不流失

?０? *** 次数不足，请联系开发者***

立秋后,使劲吃这菜,一养肝、二降火、三补钾补钙,别不懂吃立秋是道坎儿。虽说暑气还没散利索,但早晚的风已经变了味儿,带着一丝干爽。一个夏天熬下来,汗出得多,人就像被拧干了水分的抹布,钾、钙流失得厉害,肝火也旺,嘴里发苦,心里莫名烦躁,睡不踏实。 这时候不能急着大鱼大肉地补,得先把身体里的余热清一清,把亏空的养分慢慢填上。今...

(=｀′=) 秋乏腿脚没劲?多吃这4种“高钾菜”,钾是香蕉的N倍!营养又解馋民间谚语常说,“春困秋乏夏打盹”, 是指秋季易出现的精神不振困倦乏力现象,尤其是很多中老年人, 常常会感到莫名疲惫感,走路腿脚发沉、没力气、胃口也不好等不适 ,这些都是因为秋季气候干燥,身体钾元素流失快导致的。钾被称为"生命元素",是人体必不可少的元素, 具有维持细胞新...

˙▽˙

˙▂˙ 谷雨后少吃菠菜,多吃8种高钾菜,去困解乏,除湿消肿精力足谷雨过后,气温一天天往上爬,身体总觉得懒洋洋的,稍微动一动就没精神。这时候可别光顾着赖床,饮食上悄悄做些调整,就能帮身体找回状态。老话说“春困秋乏”,其实和体内湿气堆积、钾元素流失脱不了干系。这时候呀,菠菜要少吃,换成这8种高钾菜,每天换着花样吃,祛湿消肿不说,整个...