钾镁偏低是什么原因

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失眠不是缺觉是缺营养!营养师揭秘:色氨酸+镁+褪黑素协同发力的6种...抽血一查:血清镁偏低、维生素B6不足、色氨酸摄入量连推荐量的一半都不到。说白了,不是脑子不肯关机,是‘发电厂’没原料,‘信号兵’没口... 为啥?因为营养素不是塞进嘴就自动上岗的。色氨酸想进大脑,得跟中性氨基酸抢运输车——如果晚饭吃了大块牛排,血里亮氨酸、异亮氨酸一堆...

夏天补镁很重要,建议心脏病患者:多吃 5 款食物,保持心脏健康!门诊上常碰到心脏病患者夏天反复心慌、早搏变多,查心电图、血脂都没大波动,最后查电解质才发现是血镁偏低。很多人只知道补钾护心脏,却不知道夏天出汗多,镁随汗液流失快,对心肌状态、心律稳定的影响一点不小。 今天把补镁和心脏健康的关系说清楚,推荐 5 种好获取的家常食物,...

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纯净水喝太多竟致胎儿缺微量元素?孕妈日常饮水的5个隐藏误区镁全偏低,医生翻着报告摇头:‘你这水太‘干净’了,干净到把身体需要的微量元素也涮跑了。’   别笑,这事真不少见。白开水最... 水杯,随身带着喝;渴之前就抿两口,别等嗓子冒烟才猛灌;看一眼尿液颜色,淡黄清亮就是身体给你的实时反馈。水的事儿,踏实点,比什么都强。