玉米鸡蛋饺的做法_玉米鸡蛋饺的做法

*** 次数不足，请联系开发者***

玉米面+红枣=孩子抢着吃的健康小馒头!粗粮细做,新手一次成功  谁说粗粮就一定粗糙难咽?我家娃以前见玉米面馒头绕道走,自从做了这款烫面+鸡蛋+红枣碎的小馒头,连吃三天不带重样,早上自己掀锅盖找吃的——真不是吹,出锅那股子焦香混着枣甜味儿,连不爱早起的老公都坐直了身子等开饭。   做法比蒸包子还省事:滚水...

170斤到103斤!早餐别玉米鸡蛋,选它,掉秤贼快我的早餐做法超简单:30克干藜麦淘洗干净后,加入6倍的水,小火熬煮15分钟,煮成浓稠的粥状。放温后,加入1勺无糖花生酱搅拌均匀,再撒上一把蓝莓或者几颗核桃。口感绵密又有嚼劲,比玉米鸡蛋好吃太多了,还能补充健康的脂肪和维生素。 换吃藜麦早餐仅仅3天,我就明显感觉到上午不再...

ˋ＾ˊ〉-#

170斤瘦到103斤!早餐别死磕玉米鸡蛋,换这碳水,掉秤快一倍比玉米鸡蛋好吃太多,还补健康脂肪和维生素。 换藜麦3天就有变化:上午不饿,工作不惦记零食;1周破平台期,140斤降到138斤;1个月瘦到132斤,腰腹不勒了;坚持到最后,从170斤稳降到103斤。 很多人减肥总想着戒碳水,其实没必要。藜麦这种优质慢碳,就像身体的“优质燃料”,供能又扛饿...

170斤到103斤!早餐别死磕玉米鸡蛋,换这种“黄金碳水”掉秤更快比单调的玉米鸡蛋好吃太多。以前吃早餐像完成任务,现在每天都盼着这碗藜麦粥,完全不用硬扛。 换藜麦后的真实变化,每一步都看得见 - 第3天:上午不饿了!工作时再也不会总想着翻抽屉找零食,专注力都提升了,不用再靠咖啡硬撑。 - 第7天:平台期破了!140斤的体重掉到138斤,摸肚子时...

从130斤瘦到98斤!我就靠早晚两招:早上鸡蛋玉米,晚上多吃菜以前减肥净走歪路,饿到眼冒金星也没瘦几斤,反弹倒挺快。直到无意间把早晚两餐换成“鸡蛋玉米+高纤维菜”,没刻意节食、没疯狂运动,3个月就从130斤掉到98斤,现在穿S码衣服松松垮垮,连便秘都好了。其实减肥真不用折腾自己,把早晚两顿吃对,体重自然往下掉。 先说早上这顿“鸡蛋...

ˋ﹏ˊ 3月从130斤瘦到98斤!我就靠早晚两招:早上鸡蛋玉米,晚上多吃菜以前减肥净瞎折腾,饿到头晕眼花,体重没掉几斤,反弹倒快得很。直到把早晚两餐换成“鸡蛋玉米+多吃菜”,没刻意节食、没疯狂运动,3个月就从130斤瘦到98斤,现在穿S码都松松垮垮,连困扰多年的便秘都好了。其实减肥真不用跟自己较劲,把早晚两顿吃对,体重自然往下掉。 先说早上这...

刘强东自曝:家里保姆顿顿大鱼大肉,我每天只吃一杯牛奶一个鸡蛋刘强东大佬的饮食习惯真是让人惊讶!他每天的早餐只是一杯牛奶和一个鸡蛋,或者一碗玉米粥。晚上则主要靠水果来维持能量,连肉都很少吃,就怕身材走样。这样的自制力,简直比钢铁还硬! 刘强东还透露,家里的保姆吃得都比他好,顿顿大鱼大肉。这不禁让人感慨,这世道真是有钱吃得少,没...

黄瓜虾仁+玉米莲藕+西葫芦鸡蛋!大暑3款爆款饺子馅曝光,水分足、不...鸡蛋饺边拉家常,锅一开,雾气腾腾往上飘,有人顺手给隔壁独居的李老师端去一碗,“趁热吃,出汗才舒服”。那一刻忽然明白,三伏饺子真正的“馅”,是人跟人之间没说破的惦记。   当然,也不是非要顿顿吃饺子。剩的黄瓜虾仁馅,摊成小饼烙一烙,外脆里嫩;莲藕玉米馅拌点香油...

(｀▽′)

ˋ﹏ˊ 黄瓜虾仁+玉米莲藕+西葫芦鸡蛋!大暑3款爆款饺子馅曝光,水分足口感...甜玉米粒洗净沥干——全都不焯水,生脆才够劲。肉馅打水要分三次,水吸饱了才嫩滑不柴。拌馅时先加油后加盐,避免蔬菜二次渗水。包出来的饺子煮完鼓鼓囊囊,咬开是脆藕、甜玉米、软肉末混搭,清爽不腻,连不爱吃素的孩子都抢着捞。   西葫芦鸡蛋饺走的是‘温柔路线’...

╯ω╰

金黄玉米鸡蛋饼,一口咬下满是阳光的味道要说早餐桌上最让人幸福感爆棚的,非玉米鸡蛋饼莫属!金黄的外皮裹着饱满的玉米粒,咬一口“咔嚓”作响,甜糯的玉米汁混着蛋香在嘴里散开,连平时不爱吃粗粮的小朋友都能一口气炫三个。今天就把这道零失败的家常做法分享给你,简单几步就能复刻记忆里的味道～ 食材准备:凑齐这些...