怎么样蒸鸡蛋羹补气血_怎么样蒸鸡蛋羹补气血

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小雪时节吃这早餐,手脚不冰凉,一周吃两回就行天气越来越冷了 ,手脚冰冷的朋友按照这些菜谱早餐做起来,吃了一整天浑身暖和,一周吃上两回,再也不担心手脚冰凉了。 1.补气血蛋羹 材料:核桃三个,熟黑芝麻两勺,红枣三个,鸡蛋一个。 2.醪糟蛋花汤 材料:一碗清水,三勺醪糟,2个鸡蛋,适量枸杞, 3.三黑粥 材料:一勺黑米,一勺黑豆,一勺黑芝...

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生完孩子气血差、下床难?产科医生教你3招快速恢复唤醒气血。刚生完的前3天别忙着喝浓汤,先从小米粥、蒸蛋羹这类好消化的流食开始,让肠胃慢慢适应。到了第4天,每天加一小碗红枣猪肝汤——猪肝切薄片焯水去血沫,加去核红枣和姜片煮20分钟,连汤带肉吃下去,铁元素补得又快又温和。产后第二周可以试试五红汤:红豆、红皮花生、...

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气血足睡得香!一蒸搞定,我家从不间断就像这碗酒酿蛋羹,我连着吃了一个月,整个人气色都不一样了。以前熬夜后脸色蜡黄,现在居然透着红润,连闺蜜都追着问我最近用了什么护肤品。 其实秘诀就在这一碗里。酒酿是我们老祖宗传下来的好东西,温和补气血,还不容易上火。加上鸡蛋和牛奶,蛋白质也有了,香甜滑嫩,吃起来就像...

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