怎么减肥才能减下去_怎么减肥才能减下去

*** 次数不足，请联系开发者***

╯﹏╰ 我减肥减“上头”了!从138斤追到96斤,目标改了3次,这次要稳住说出来你们可能不信,我现在减肥跟存钱似的,越减越上瘾,目标改了一次又一次,根本停不下来。 最开始我138斤,身高才1米6,穿啥衣服都显壮,买裤子得挑最大码,镜子里看着自己都闹心。那时候我就想,能减到110斤就行——毕竟我也不是二十来岁的小姑娘了,110斤不算胖,日常穿衣服也能...

多少斤算胖?146-176cm体重表直接查!我从144斤瘦到120斤咋判断要么明明不胖还瞎减肥,越减越焦虑。 今天就用最实在的方法告诉大家:怎么判断自己胖不胖,附146-176cm的体重对照表,看完再也不用瞎琢磨! 先搞懂:用“BMI”判断胖瘦,比看体重数字靠谱 其实世卫组织早有标准,不用瞎看网上的“减肥目标体重”,算个BMI就清楚了,公式超简单: BMI = 体...

＋﹏＋

从125斤瘦到104斤!减21斤后我发现:比体重下降更爽的是这些改变去年春天我站在体重秤上,数字跳停在125斤——我才155cm,穿牛仔裤得选29码,蹲下来系鞋带都觉得肚子绷得慌,镜子里看自己整个人圆滚滚的,连以前穿得下的衬衫都扣不上最下面两颗扣子,越看越焦虑:今年说啥也得把这身肉减下去! 以前减肥总想着“快”,试过三天只喝蔬菜汁,饿到下午...

≥﹏≤