减脂期可以吃煮的香肠吗_减脂期可以吃煮的香肠吗

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╯ω╰ 这减脂餐绝了!南瓜杂粮饭配腊肠苦瓜,吃到撑居然还能掉秤哪像在“忍饥挨饿”减脂啊。 其实之前也试过瞎折腾,买过一堆沙拉酱,结果拌一次就腻了;跟风煮过鸡胸肉,没味到嚼得腮帮子疼,没两天就放弃了。现在才懂,减脂哪用跟自己较劲?就用家里常吃的这些东西,南瓜顶饿还低糖,杂粮饭比白米饭扛饿,苦瓜解腻腊肠增香,简单一顿,吃得饱还没负担...

这减脂餐绝了!南瓜杂粮饭配腊肠苦瓜,吃撑还掉秤哪像在“忍饥挨饿”减脂啊。 其实之前也试过瞎折腾,买过一堆沙拉酱,结果拌一次就腻了;跟风煮过鸡胸肉,没味到嚼得腮帮子疼,没两天就放弃了。现在才懂,减脂哪用跟自己较劲?就用家里常吃的这些东西,南瓜顶饿还低糖,杂粮饭比白米饭扛饿,苦瓜解腻腊肠增香,简单一顿,吃得饱还没负担...

?ω? 糙粮饭别直接煮!这样做软糯入味全家光盘,健康又顶饱!腊肠的油脂浸润了糙米,玉米的清甜中和了咸味,每一口都颗粒分明,软糯入味,我家娃每次都能干两碗! 第二款:南瓜燕麦糙米饭 这款超适合减脂期的姐妹,饱腹感强还低卡!糙米同样提前泡2小时,老南瓜去皮去籽,切成小块(别切太大,容易煮烂)。电饭煲里放糙米和燕麦片(比例2:1,燕麦增加软糯...