晚上可以吃火龙果加酸奶吗

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5天没排便!这碗“清肠刮油水”,我喝3天,腰围细了,7天掉称6斤谁懂被便秘“封印”的痛?连续5天蹲厕所像渡劫——肚子胀得像怀胎三月,按下去硬得像石头;穿紧身裤时肚子勒出两层肉,走路都得捂着腰;更崩溃的是体重秤上的数字疯狂上涨,明明没吃多却胖了4斤!试过吃火龙果、喝酸奶、揉肚子,甚至用了开塞露都没用,直到被闺蜜按头安利这碗“清肠...

体重从120减到93,靠晚上液断这个掉秤好方法!去年夏天还在穿宽松T恤的我,期间也试过节食,或者晚上干脆就不吃饭了,每天早上跑步都没什么效果。有天看到同事每天晚上只吃酸奶拌火龙果,我也跟着试了半个月发现裤腰居然也变得宽松了。现在早起也能摸到腹肌,这才发现晚上不吃固体那招确实还真管用。 我现在的晚饭就是蔬菜...

●△● 肠道“推粪机”被找到!每三天吃一点,润泽通畅浑身轻松每三天吃一次,肠道润泽通畅,排便不费力 1. 食材:西梅5颗、即食燕麦50g、温水/无糖酸奶200ml、奇亚籽5g 2. 预处理:西梅去核切小块,奇亚籽用温水泡软 3. 制作:燕麦加温水/酸奶泡软,拌入西梅块和泡好的奇亚籽,静置5分钟即可吃 第二道:火龙果拌酸奶(促排快 无负担) 作用 红心火龙果含植...

˙△˙ 这5种“催屎水果”多吃,排便来感觉更快了吃起来软软糯糯的,很适合老人和小孩。挑香蕉要选外皮鲜黄、带少许芝麻点的,这种熟度刚好,吃起来甜而不涩。 香蕉可以直接吃,也可以切块拌进燕麦或酸奶里,早餐加一点,舒服又饱腹。不要选太硬或太青的,那种吃起来涩,也不容易剥开。 2.火龙果 红心和白心火龙果都不错,我个人更推荐...