颈椎不舒服怎么锻炼视频_颈椎不舒服怎么锻炼视频教程

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脖子疼,别急着“咔咔转”!颈椎操不是人人适合颈椎”“甩头放松”等视频在网络上流行,不少人看到别人做得“咔咔响”,便跟着练起来。专家提醒,颈椎问题并不是一种病,锻炼方式也不能照搬。盲目跟风锻炼,不仅无法缓解不适,甚至会加重神经、血管、脊髓压迫,诱发手麻、眩晕、四肢无力等严重问题。颈椎到底该怎么练?应先分清...