燕麦怎么吃不用微波炉

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0糖0油抹茶黑巧奥利奥燕麦杯|微波炉2分钟流心小蛋糕忙得脚不沾地的日子,谁还愿意折腾烤箱?这款抹茶黑巧奥利奥燕麦蛋糕简直是懒人福音!不用称量繁琐材料,不用预热烤箱,连打蛋器都省了。一碗燕麦片加抹茶粉搅和搅和,微波炉叮两分钟,流心黑巧混着奥利奥碎的香气直接往鼻子里钻。0糖0油的配方吃起来毫无负担,抹茶的微苦刚好中和...

别羡慕网红早餐啦,我家燕麦俩鸡蛋,顶饱又舒服果断打开橱柜翻出黑燕麦片。 抓一把扔进碗里,倒热水焖着,转身开火煎鸡蛋。油花滋滋响的时候最治愈,蛋白慢慢鼓起来,边缘焦得带点脆,蛋黄得留着溏心,筷子一戳能流出来那种。 黑燕麦片放微波炉三至五分钟,稠乎乎的,带点谷物的糙香,不用加糖,就着煎蛋吃正好。蛋黄液流进燕麦里,混...

˙０˙ 分享我的快手减脂早餐分享我的快手减脂早餐 今天跟大家分享几款快手早餐五分钟快速懒人版,非常适合早上匆忙赶时间的小伙伴: 1.黄瓜+番茄+水煮蛋 黄瓜,番茄都是现成的,直接把鸡蛋放进电磁炉,简单洗漱后直接开吃 2.黄瓜+燕麦+鸡蛋 黄瓜洗干净就能吃,燕麦和牛奶放进微波炉热一下,饱腹感强,抗饿扛扛的...