减肥吃玉米好还是鸡蛋好_减肥吃玉米好还是鸡蛋好

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∩ω∩ 从206斤瘦到150斤,我就靠吃玉米、鸡蛋,5个月掉了56斤现在站在秤上看150斤的数字,总想起206斤时的自己:系鞋带得先吸半分钟肚子,买衣服只能看XXXL,走两步就喘得厉害。谁能想到,就靠每天吃点玉米、鸡蛋,居然慢慢瘦下来了。 一开始就吃三样:玉米、鸡蛋、牛奶 减肥头五个月,我吃得特简单,没整那些花里胡哨的。 早上雷打不动:一个煮...

从130斤瘦到98斤!我就靠早晚两招:早上鸡蛋玉米,晚上多吃菜以前减肥净走歪路,饿到眼冒金星也没瘦几斤,反弹倒挺快。直到无意间把早晚两餐换成“鸡蛋玉米+高纤维菜”,没刻意节食、没疯狂运动,3个月就从130斤掉到98斤,现在穿S码衣服松松垮垮,连便秘都好了。其实减肥真不用折腾自己,把早晚两顿吃对,体重自然往下掉。 先说早上这顿“鸡蛋...

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3月从130斤瘦到98斤!我就靠早晚两招:早上鸡蛋玉米,晚上多吃菜以前减肥净瞎折腾,饿到头晕眼花,体重没掉几斤,反弹倒快得很。直到把早晚两餐换成“鸡蛋玉米+多吃菜”,没刻意节食、没疯狂运动,3个月就从130斤瘦到98斤,现在穿S码都松松垮垮,连困扰多年的便秘都好了。其实减肥真不用跟自己较劲,把早晚两顿吃对,体重自然往下掉。 先说早上这...

从206斤到150斤,我靠三种基础食材慢慢瘦了56斤*给想减肥的朋友说几句实在话* 现在我体重稳定在150斤,还在慢慢调整状态,不过已经比以前轻松多了。梳理这一路的经历,我总结出三个实用的经验: 1. 大基数减肥,开头别想太复杂 不用买那些昂贵的减肥餐,就吃玉米、鸡蛋、蔬菜这类常见食材,简单反而更容易坚持。*一开始的快速掉秤...

130斤到98斤!早晚就吃这2样,不饿肚子还掉秤,我靠它3月瘦32斤减肥时试过断碳、代餐,饿到头晕也没瘦几斤,直到把早晚餐换成“鸡蛋玉米+高纤维”,不仅没遭罪,3个月就从130斤掉到98斤,衣服从L码换成S码,连晨起水肿、便秘都消失了。后来才懂,减肥不用极端,把早晚两餐吃对,体重会悄悄往下掉。 早上的“鸡蛋+玉米”,是我踩过无数坑后找到的“...

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试过N种减肥法后,我靠调整早晚餐3个月从130斤瘦到98斤,亲测有效之前多次尝试减肥都踩了坑,要么饿到头晕眼花,要么坚持几天就反弹,折腾下来没半点成效。直到我把早晚两顿饭换成“鸡蛋玉米搭配多吃蔬菜”,既不用刻意节食,也不用疯狂运动,3个月体重从130斤降到98斤,现在穿S码衣服都宽松,就连困扰我多年的便秘也彻底改善了。其实减肥真不用...

130斤到98斤!早晚就靠这组搭配,不饿肚子还掉秤,我连吃3月没腻以前减肥总在“饿肚子”和“暴饮暴食”间反复横跳,130斤时穿L码衣服都显勒,试过断碳、代餐,结果饿到头晕还反弹。直到把早晚餐换成“早上鸡蛋玉米+晚上高纤维”,不仅没遭罪,3个月就瘦到98斤,现在穿S码超轻松,连晨起水肿和便秘都消失了。后来才懂,减肥不用极端,把两餐吃对,体...

我用3个月瘦下32斤,原来减肥不用饿肚子也能成之前尝试减肥总踩坑,要么饿到头晕眼花,要么坚持几天就反弹,折腾半天没半点成效。直到我把早晚两顿饭换成“鸡蛋玉米+多吃蔬菜”,既不用刻意节食,也不用疯狂运动,3个月体重从130斤降到98斤,现在穿S码衣服都松松垮垮,就连困扰我多年的便秘也彻底改善了。其实减肥真不用跟自己...

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死磕玉米鸡蛋饿半年,换藜麦两个月狂瘦57斤说句掏心窝的血泪大实话。 我以前减肥,真的白遭了好几年罪! 我最胖的时候,体重高达160斤。 整个人又胖又壮,肚子硬邦邦一大圈。 穿衣服全是紧绷绷的,身上肉特别厚实。 那时候听别人说。 减肥就得吃玉米、吃红薯、吃水煮鸡蛋。 我死死照着做,一口米饭不敢碰。 天天饿的头晕、心...

别再早餐啃玉米鸡蛋了!我换个吃法,从160斤瘦到103斤减肥早上就得吃玉米、吃水煮蛋。 我就天天照着吃。 一顿不敢落下。 玉米啃着干巴巴。 鸡蛋吃着没滋味。 我还觉得,只要坚持住,肯定能瘦。... 偷偷吃两口就刹不住车。 前面饿的那些罪。 全白受了。 体重还卡在140斤。 半个月一斤都不带动的。 我那时候都快灰心了。 后来还是身边瘦...