养肝清肺汤_养肝清肺汤

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西洋参3个黄金搭档,润肺、补气、养肝、活血通脉,各有所长入秋后老觉得气短乏力,睡不踏实,嗓子还干。西洋参补气不上火,搭对了比单喝强。我最近换着这几样喝,身上有劲了,觉也沉了。 第一道:虫草石斛西洋参汤 准备材料:虫草几根、鲜石斛几根、西洋参几片、排骨几块、无花果两三颗、红枣几颗、枸杞几粒 做法: 1、排骨冷水下锅焯水,捞出来...

春天养肝就吃它!清明常吃降火通便润肺一身轻这碗汤一喝,湿气肝火一起往下走 荠菜在清明前后口感最嫩,用来做汤养肝、清火气效果特别好。准备一小把荠菜、一块嫩豆腐、几片姜、盐和一点香油。荠菜洗干净切成小段,豆腐切成小块,锅里加水放姜烧开,先煮豆腐3分钟,再放入荠菜煮1到2分钟,最后加盐、滴上香油就可以。经常大便...

这3道菜堪称“肝脏清洁工”,排肝毒、降火润肺,助眠佳起到降火润肺的效果,让我们的睡眠质量也得到提升。接下来,就一起走进厨房,开启这场养肝美食之旅吧! 一、番茄金针菇汤 所需食材 番茄、金针菇、鸡蛋、葱、姜、盐、白胡椒粉、香油、食用油、清水。 步骤 1. 番茄洗净,顶部划十字刀,放入开水中烫一下,然后捞出剥去外皮,切成小块;金...

∩▂∩ 惊蛰养生:4道疏肝润燥食谱,整个春天都舒坦枸杞泡茶来清热润肺。 推荐4道疏肝润燥家常食谱。菠菜猪肝汤能补血养肝,促进肝脏代谢;山药小米粥可健脾养胃,为身体补充能量。 蒜蓉清炒西兰花,焯水后大火快炒,蒜香浓郁吃着清爽,能疏肝解郁、改善肝气不畅。熬夜党不妨试试西兰花炒木耳,木耳清肠排毒搭配西兰花疏肝,轻松清肝...

“秋喝汤,胜药方”!秋天多喝这3碗汤,润燥又生津,全家都舒坦中和汤味清甜,姜片中和雪梨寒性;隔水清炖健脾润肺、清热解燥,换季喝呵护呼吸道,老少皆宜。 桂圆莲子排骨汤 排骨补钙强筋、补足体力;莲子健脾安神、改善睡眠不佳;桂圆红枣补气养血、舒缓体虚乏力;枸杞护眼养肝、无花果清润利咽;整汤温和滋补,不燥不上火,日常调养气血、增强体...

九月清肝正当时!这5种应季‘温柔菜’少油少盐,孩子抢着吃,肝火退了...  九月风一起,早晚凉飕飕,但很多人还惦记着‘贴秋膘’——红烧肉、炸丸子、大骨汤轮着来。结果呢?孩子蔫儿了,大人眼睛干涩、脾气见长、半夜翻来覆去睡不着,早上照镜子脸泛黄、眼下发青。这不是秋燥,是肝在悄悄喊累。   中医讲‘春养肝、秋润肺’,但...

秋燥不除易伤肺,建议“吃3菜,食3果”,养阴生津一身轻润肺,远离秋燥一身轻松。 吃3菜 菠菜 菠菜性凉味甘,是秋季养肝的佳品,富含铁元素和叶酸,有助于改善贫血;同时其维生素A和膳食纤维能保护视力、促进消化。中医认为菠菜还能润燥养肺,适合秋燥时节食用。 推荐菜谱:【菠菜平菇豆腐汤】 主要食材:菠菜、平菇、豆腐、鸡蛋、盐、胡椒...