祛湿健脾的最好方法荷叶茯苓

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莲子荷叶茯苓薏米番鸭冬瓜汤,清热祛湿、健脾和胃莲子荷叶茯苓薏米番鸭汤是一道兼具美味与养生功效的汤品。 莲子具有养心安神、补脾止泻等作用;荷叶能清热解暑、升发清阳;茯苓有利水渗湿、健脾宁心之效;薏米可健脾祛湿、清热排脓;番鸭肉质鲜美,营养丰富。 将这些食材搭配在一起煲汤,妥妥滴。 番鸭300g,洗干净后就是先焯水一...

腹涨星人自救手册:自制天然宿清丸的清畅指南!噗噗不困难了15g荷叶(利水轻身)、15g杏仁(温润滋养)、10g山楂(消食解腻)、50g山药(健脾固本)、25g茯苓(祛湿调中)、60g白芝麻(润肠益肤),每一味都是肠... 酸甜可口的小丸子,既是解馋零食,更是肠道清道夫。从内而外调理,让你告别腹涨困扰,轻松拥有轻盈体态!赶紧码住食谱,开启健康养生新方式～...

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谷雨湿气重?中医教你三招健脾祛湿谷雨时节湿气重,健脾祛湿是关键!此时雨水增多、空气湿度大,中医认为湿气易伤脾胃,导致食欲不振、四肢乏力。 饮食调理宜清淡,多吃茯苓、山药、香椿、荷叶等健脾祛湿食材,每周1-2次效果佳。 推荐两款祛湿食疗汤方:清润扶阳鸽子汤,用老鸽、鲜淮山、枸杞等炖煮,健脾又滋补;白术茯...

喝出易瘦体质!黄芪搭配这两物,水肿赘肉全赶走搭配上荷叶和茯苓,效果直接翻倍 荷叶自带的荷叶碱可以抑制脂肪吸收,还能加快身体代谢 茯苓则擅长健脾祛湿,把身体里多余的废水都排出去。三者搭配,既能消脂又能排水,想不瘦都难! 制作方法超简单:抓10克黄芪、5克干荷叶、10克茯苓,先用清水把药材冲洗干净,去除表面灰尘。然后放...

4款掉秤茶方,祛湿减脂促代谢,轻松喝出轻盈感茯苓10克、清水500毫升 制作步骤 1. 冬瓜皮、茯苓洗净,放入锅中加清水烧开。 2. 转小火煮12分钟,关火焖5分钟。 3. 滤渣取汁,放温饮用。 食疗作用 冬瓜皮利水渗湿,茯苓健脾祛湿,改善湿气重引发的水肿型肥胖,减轻身体沉重感。 二、山楂荷叶决明子茶(刮油减内脂 促代谢) 食材准备 干...

我瘦了20斤,全靠这碗“刮油方”5味药材煮水喝,赘肉咔咔掉火锅烧烤的油腻瞬间被化解 茯苓是祛湿健脾的“高手”,湿气重会导致代谢变慢、水肿发胖,茯苓能把身体里多余的水分“抽干”,让虚胖的四肢... 制作方法超简单: 取山楂干10克、茯苓10克、陈皮5克、荷叶3克、泽泻6克,洗净后冷水下锅,大火煮开转小火煮15分钟即可。怕酸的朋友可以加...