什么食物清热凉血滋阴润燥

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血热星人自救指南:这样吃穿住,火气蹭蹭降宜选择具有清热凉血、滋阴润燥功效的食物。蔬菜类如莲藕,其性甘凉,能清热凉血、止血散瘀,可生食或炒食;苦瓜性寒,有清热解毒、明目泻火的作用,可凉拌或炒制,但脾胃虚寒者需适量食用;丝瓜性凉,能清热化痰、凉血解毒,适合做汤或清炒。水果类如梨,味甘性寒,有润肺止咳、清热生津...

＞﹏＜ 谷雨必吃这6样时令食物!错过要等明年食物,为健康加分! 桑葚是谷雨前后必吃的“一果”。这时候成熟的桑葚酸甜可口,富含维生素、矿物质和抗氧化物质,有滋阴补血、生津润燥的功... 能凉血止血、清肝泻火;金银花泡茶饮用,能清热解毒、疏散风热,缓解咽喉不适。 “三菜”包括枸杞芽、莴笋、竹笋。枸杞芽焯水后与鸡蛋同炒...

流感季节,少吃猪肉多吃这“清肺高手”,增强抵抗力少生病一定要多吃滋阴润肺的食物,而水八仙之一的马蹄,天然“清肺高手”,口感清脆爽甜,既是水果也是蔬菜,正适合这个季节食用。 马蹄,也叫荸荠,被称为“地下雪梨”,性寒,味甘,是一种低脂肪、低热量的食物,适合大多数人群食用。秋冬季节吃马蹄可以清热润燥,具有清热生津、凉血解毒的功...