山药排骨玉米枸杞汤_山药排骨玉米枸杞汤

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╯▂╰ 玉米排骨汤加这5种食材,营养翻倍!大厨私藏滋补搭配公式  别再光炖玉米+排骨了!一碗汤喝出营养天花板,关键就在那‘画龙点睛’的5样配角——胡萝卜、山药、红枣、枸杞、芡实。不是随便乱加,是真有讲究:胡萝卜里的β-胡萝卜素,得靠玉米里的油脂才好吸收;山药软糯健脾,配上排骨的胶原蛋白,胃弱的人喝完肚子不胀气还暖烘...

玉米排骨汤加这5样黄金食材,营养翻倍还鲜掉眉毛!  谁说家常汤非得清汤寡水?一碗热乎乎的玉米排骨汤,要是只放玉米和排骨,顶多算及格——想让它直接冲进“养生天花板”,真得加点料。不是乱塞,是科学搭配。大厨实测+营养师背书,这5样真·黄金搭档,一加一个准:红枣、胡萝卜、山药、枸杞、芡实。别小看它们,每一样...

秋燥养生必备!8款润肺健脾汤羹,从早餐粥到晚餐汤陪你过秋天山药玉米排骨汤 咱先来做这道秋日滋补的山药玉米排骨汤。用料:山药300g、猪排500g、玉米1根、胡萝卜200g、生姜5片、枸杞5g。 制作步骤超详细:排骨剁块,冷水下锅加姜片、料酒焯水3分钟,捞出温水洗净;山药去皮切滚刀块备用;砂锅加1000ml清水,放入排骨、姜片、山药一起大火...

秋季养生汤羹推荐咱先来做这道秋日滋补的山药玉米排骨汤。用料有山药300g、猪排500g、玉米1根、胡萝卜200g、生姜5片、枸杞5g。 制作步骤超详细:*排骨剁块,冷水下锅加姜片、料酒焯水3分钟,捞出温水洗净*;*山药去皮切滚刀块备用*;*砂锅加1000ml清水,放入排骨、姜片、山药一起大火煮沸*;*转小...

秋季养生汤羹食谱推荐咱先来做这道秋日滋补的山药玉米排骨汤。所需用料有山药300g、猪排500g、玉米1根、胡萝卜200g、生姜5片、枸杞5g。 制作步骤十分详细:*将排骨剁成块,冷水下锅并加入姜片、料酒焯水3分钟,捞出后用温水洗净*;*把山药去皮切成滚刀块备用*;*在砂锅中加入1000ml清水,放入排骨、...

最补肾的一种果子,对眼睛和头发都特别好,建议多吃,安稳过伏枸杞一小把(出锅前放)、盐。 做法: 1. 排骨冷水下锅,加姜片,水开煮两三分钟,撇掉浮沫,捞出来用温水洗净。这步别偷懒,去腥全靠它。 2. 玉米剁成小段,胡萝卜去皮切滚刀块,山药去皮切段。注意: 给山药削皮一定戴手套,那黏液沾手上痒得不行。 3. 把焯好的排骨、玉米、姜片一起放进砂锅...

俗话说每天一碗汤胜过良药方,这6道汤别错过春笋排骨汤 材料:排骨,葱姜,春笋,盐,葱花,枸杞, 五指毛桃猪骨汤 材料:猪骨,胡萝卜一根,五指毛桃10克,山药一根,茯苓五克,芡实五克,蜜枣一个。 番茄排骨玉米汤 材料:排骨,葱姜料酒,番茄,油,盐,香菇,玉米,盐,葱花。 苹果排骨汤 材料:排骨,葱姜,山药,红枣,胡萝卜,苹果。 三鲜菌菇汤 材料:鸡蛋,...

小雪前后雨水多又干燥,常吃这些菜清润营养不上火1.南瓜焗排骨 材料:适量排骨,适量南瓜,2勺生抽,2勺蚝油,1勺料酒,生姜丝,白糖,盐,玉米淀粉,黑胡椒,姜蒜末,葱花,小米辣。 2.五指毛桃猪肚汤 材料:一副猪肚,胡椒粉3克,生姜片,五指毛桃,玉米一根,新鲜山药,猪展肉适量盐,枸杞。 3.糯米蒸排骨 材料:适量糯米,适量盐,生抽,蚝油,老抽,胡椒粉,生姜...

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各类粥品介绍玉米粒、青菜、大米、盐、胡椒粉。 鲜虾粥 材料包含大虾、香菇、午餐肉、生抽、大米、葱姜、青菜、盐、香油。 猪杂粥 用到的材料是猪心、猪肝、排骨、枸杞叶、大米、生姜、盐。 南瓜燕麦粥 材料为南瓜、燕麦、牛奶。 南瓜小米粥 材料有小米、南瓜、山药、红枣、枸杞、冰糖...