如何让自己开心起来不再压抑焦虑_如何让自己开心起来不再压抑焦虑

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人生最好的状态:顺其自然,活一天,开心一天越长大越明白,人生最累的从来不是生活的苦,而是心里的执念和想太多。我们总在纠结过往、焦虑未来,硬生生困住了自己,活得身心俱疲。 很多人一辈子都在和自己较劲。纠结做错的事,遗憾错过的人,担忧没发生的未来。心事重重、辗转难眠,把日子过得压抑又煎熬,弄丢了本该轻松的生...

≥▽≤ 689 找到属于自己的幸福如果你不开心不高兴,甚至不知道为什么的就是想要回避,你可以当着他的面表现出来,而不是觉得这些情绪是不可以外露的,偷偷隐藏起来压在自己的心里,那样就太压抑了。” 她的话让唐婉的思绪进入到了另外一个全新的空间,没有那么多的压力,也没有那种紧迫焦虑的感觉。 她在用这样...

●＾● 家庭情绪影响:别让孩子成为情绪“牺牲品”家庭之中,情绪影响是相互交织的。你内心潜藏的焦虑以及压抑的怒火,恰似无形的尖刺,会刺向身边最亲近的人,尤其是那些还没有独立生活能力的孩子。 当你对着手机皱眉、摔杯子,却不直接说出工作的不顺,孩子会下意识地觉得是自己做错了事让爸妈不开心。 你积压的负面情绪不会自...