什么东西能解馋又不撑肚子的

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￣□￣｜｜ 减脂期不用饿肚子,这盘嫩滑鲜甜的娃娃菜炒牛肉赶紧安排上吃点解馋又低脂的。今天这道娃娃菜炒牛肉,我真得好好跟大家唠唠,我这两周能掉7斤,全靠这盘菜撑着。你看图里那个肉,看着就很嫩,娃娃菜也是那种吸满了汤汁、软软乎乎的样子。这道菜其实做法特别家常,用的都是最简单的调料。 咱们先从腌肉这一步开始。这是牛肉嫩滑的关键。去...

?△? 秋天狂吃糖炒栗子的人注意!5颗=1小碗米饭,90%人不知道板栗是‘...  街边纸袋一捧,热气裹着栗香直往鼻子里钻——谁还没为糖炒栗子驻足过?可你可能刚剥完第8颗,就听见肚子‘咕’地一声抗议:不是饿,是撑。别怪肠胃不争气,真凶其实是你根本没把它当饭吃。板栗不是瓜子花生那种‘解馋小零嘴’,它淀粉含量超40%,熟板栗每100克热量...

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ˋ＾ˊ 惊蛰将至,7种时令春果要常吃,解燥养身,不负春日好时节既能解馋又能养身体。 先说菠萝吧,三月的菠萝最是水灵。黄澄澄的果肉里藏着满满的维生素C,咬一口汁水直往嘴里冒,嗓子立马就舒服了。它里面的蛋白酶还能帮着消化大鱼大肉,吃撑了来几块,肚子都觉得轻松不少。不过记得泡盐水哦,不然嘴巴会发麻。 草莓可是春天的“颜值担当”,...