减肥减不动了可以放肆吃一顿吗

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ˇ▽ˇ 挨饿减肥越减越肿?我靠吃家常饭两周消水肿掉18斤我以前可真是犯了减肥的大忌,总傻傻觉得只要饿肚子、戒掉油和主食就能瘦下来。顿顿只吃水煮菜叶子,盐都不敢多放一口,结果体重卡在132斤纹丝不动,脸肿得像发面馒头,到了下午腿胀得一按一个坑,整个人昏昏沉沉总想打瞌睡。 我还以为自己是那种喝凉水都长肉的体质,直到去看营养...

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减了32斤才明白:别再饿到头晕减肥!每顿加口这东西,体重悄悄掉我之前卡在125斤的时候,真的快放弃了——早上啃个苹果,中午水煮菜蘸酱油,晚上干脆不吃,饿到后半夜胃里反酸,偷偷摸出半块面包狼吞虎咽。可体重呢?要么纹丝不动,要么掉个半斤,吃顿正常饭立马涨回去,感觉自己白遭罪。 后来刷到营养师说“减肥不用饿肚子,是你没吃对”,我才发现...

＞＾＜ 50岁阿姨的瘦身土方!4碗家常清汤,2个月瘦22斤,大肚腩全消人到中年减肥,真的没必要折磨自己饿肚子。 我隔壁50岁阿姨,之前典型中年大肚腩,浑身虚胖。 体重124斤,腰上赘肉层层叠叠,穿衣服特别显臃肿。 之前跟我们一样减肥,忌口主食、少吃饭菜、坚持走路。 越减越累,体重一动不动,稍微吃点东西就反弹。 谁都没想到,阿姨放弃节食运动,只靠...