吃什么不长肉又有营养又好吃

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●▂● 减脂期多吃这菜团子,低卡低脂,营养又好吃减脂期多吃这菜团子,低卡低脂,营养又好吃! 减脂餐首选,分享一道超简单的蔬菜蒸团子,满满膳食纤维,低脂饱腹!蒸一蒸,蘸上酱汁就可以吃了,直接当主食,饱腹感十足,减脂的姐妹们快试试!吃一大盘也不胖! 食材:长豆角、胡萝卜、中筋面粉、食盐、清水 做法:1. 长豆角、胡萝卜切碎后焯熟,...

不知道吃什么,就做这个吧!简单好做营养丰富,太好吃了营养却是很丰富,有肉有菜有粗粮,简单炒一炒、拌一拌,鲜香开胃,好吃到停不下来 。不管是大人还是孩子,一人一盘,轻松解决一餐。 【玉米蔬菜瘦肉饭】 【食材配料表】:热米饭、瘦肉、胡萝卜、黄心菜、玉米、大葱、生姜、食用油、生抽酱油、蚝油、盐、鸡精(可不放)。 【具体做法如...

不知道吃什么?就做这个!简单好做还营养丰富,超好吃营养却是很丰富,有肉有菜有粗粮,简单炒一炒、拌一拌,鲜香开胃,好吃到停不下来 。不管是大人还是孩子,一人一盘,轻松解决一餐。 【玉米蔬菜瘦肉饭】 【食材配料表】:热米饭、瘦肉、胡萝卜、黄心菜、玉米、大葱、生姜、食用油、生抽酱油、蚝油、盐、鸡精(可不放)。 【具体做法如...

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永远吃不腻的家常下饭菜分享,营养好吃又健康,一周7天不重样4️⃣蒜蓉粉丝虾仁➕玉子豆腐蒸肉饼➕溜肉段 蒜蓉粉丝虾仁 做法: 虾仁开背去掉虾线,加入白胡椒粉和料酒抓匀腌制一下,粉丝用温水泡软后剪短一下。 把粉丝铺在盘底,切好的蒜末分两份,一半放下锅炸到金黄,和剩下的生蒜混合,加入生抽、蚝油、少许糖调成蒜蓉酱,把虾仁摆在粉丝上。...

最爱饭菜一锅出,肉、菜、主食全都有,营养丰富好吃又好做说起做饭,我特别喜欢饭菜一锅出的做法。肉、菜、主食全都有,花样多、食材丰富,营养健康,好吃又好做。 尤其家里平时只有我和孩子们一起吃... 将排气后的面团擀成长方形的面片,表面撒一点面粉,喷一层薄薄的食用油。 步骤12:从一侧叠起,将面皮叠成长条形。 步骤13:用刮刀切成宽一点...

家里有剩菜千万不要扔,简单一做,饭菜一锅出,营养又饱腹家里有剩菜的千万不要扔,加土豆豆腐简单易做,糯香爽口,肉香十足,营养又解馋,入味又好吃,吃一次念念不忘。 ·首先将洗净的豆腐切成厚片,然后再切成大块,将去皮的土豆切成滚刀块。 ·准备吃剩下的水煮肉,锅中不用加油加入土豆,土豆和豆腐是绝配。 ·再把豆腐加进来,加入吃剩下的...

夏天营养流失快,狗狗多吃这6种食物,好吃又健康美毛的蛋黄 蛋黄对狗狗来说也是一种营养美味的食物。蛋黄中的卵磷脂能促进猫咪的毛发生长;蛋白质可以增强机体免疫力;多种维生素及矿物质,能给猫咪补充必要的元素。 平时一周给狗狗吃2-3次煮熟的蛋黄,不仅营养又健康,而且还能让狗狗的毛发光滑柔顺呢! 4、甜甜的南瓜 南瓜是夏...

初中生早餐一周六天不重样,妈妈换着花样搭配,营养健康好吃好做营养健康,简单好做又好吃,大人孩子都喜欢。做法分享,如果不知道早餐吃什么,不妨来这里找找灵感。 早餐一:红枣莲子紫米粥、小笼包、萝卜干、煮鸡蛋、凉拌莴笋丝。 【红枣莲子紫米粥】的做法:用电饭锅预约早餐粥,放了去核红枣、红莲子、红豆、小米、紫米,洗净后放进电饭锅里,加...

进入秋天,就喜欢这样吃黄豆,低脂营养又省事,早餐比包子棒棒哒!一场秋雨一场寒,进入秋天,正是吃黄豆的鲜美时节,此时的黄豆又叫毛豆,颜色像翡翠般碧绿,和面粉一起做面食,低脂营养又好吃,是我家秋天必做... 食用油。【做法如下】:1、这就是毛豆,黄豆的小时候,之前有个城里朋友,说我在忽悠她,这分明就是毛豆,根本不是黄豆,黄豆不张这样。你说她说...

不知道吃什么?试试这4道简单又美味的家常菜不知道吃什么的时候,可以试试这4道家常菜,做法简单,营养实惠,好吃又下饭! 一、洋葱炒土豆 这道菜是我的心头好,土豆软糯焦香,搭配香辣的洋葱,香气扑鼻,每一口都令人食欲大增。 食材:洋葱、土豆、小米辣、青椒、蒜末、生抽、盐、食用油 做法: 1、土豆洗净去皮,切成滚刀块,上锅蒸熟...