怎么蒸鸡腿凉拌好吃

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夏日消暑神器!酸辣凉拌鸡腿虾,一口唤醒你的味蕾刚好有提前买好的鸡腿和鲜虾,索性就做一道不用守着灶台的凉拌菜。酸酸辣辣的口感,入口冰冰凉凉,瞬间就打开了食欲,比外卖好吃太多。 这道... 怎么吃都不腻。* 最后碗底剩下的汤汁都舍不得浪费,拌上白米饭,或者拿两片生菜蘸着吃,绝对是夏天里最棒的享受。没胃口的朋友一定要试试,...

●﹏● 神仙懒人菜!一个鸡腿做凉拌鸡丝,鲜嫩爆汁好吃到哭姐妹们有没有这种感觉?买一包鸡腿总怕吃不完浪费,其实一个鸡腿就能做出超满足的凉拌菜!别以为减脂期只能啃草,今天这道凉拌鸡丝,既有鸡肉的鲜嫩,又有蔬菜的清爽,好吃还没负担。一个鸡腿配半根黄瓜、半根胡萝卜,简单一拌就是两顿的量,简直是懒人福音! 先处理鸡腿。洗干净丢进...

...胃口?这4道蒸豆腐全家抢着吃:菌菇鸡腿版、香菇蛋羹版、皮蛋凉拌版吃点蒸豆腐,不伤胃、不耗气,还补钙补蛋白,比喝绿豆汤还管用。   菌菇鸡腿版,是家里老人孩子都埋头扒饭的狠角色。鸡腿去骨切... 皮蛋凉拌版,是冰箱里随手就能做的快手救星。嫩豆腐不用蒸,直接切块铺盘,铺上切碎的皮蛋,淋一勺生抽、半勺香醋、几滴香油,撒点蒜末葱花,...

用鸡腿做个凉拌菜,皮脆肉嫩,香辣解馋,做法也简单鸡腿不要总炒着吃,炎炎夏日,我们可以做一个凉拌鸡腿,成菜后皮脆肉嫩,清爽不油腻,香辣解馋特别好吃。而且做法也是超级简单,几乎没有什么技巧可言,只要知道步骤就能搞定一切。 如果说不用技巧那是有点夸张,整道菜的重点就是鸡腿的处理,说白了就是如何能把鸡腿的腥味和异味去除...

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减脂期也能好好吃饭!分享我的7天减脂食谱,每一顿都好吃又掉秤～Day1:吐司搭配肉末蒸蛋以及无糖酸奶 / 炒牛柳搭配鱼头豆腐汤和藜麦饭 / 白灼虾搭配韭菜炒蛋与蒸土豆 Day2:燕麦加上脱脂牛奶以及黄油煎鸡蛋 / 白灼菜心搭配卤鸡腿和糙米饭 / 鸡排搭配凉拌鸡丝金针菇与蒸红薯 . 每日三餐都有着明晰的食材搭配以及热量参考,早餐包含全麦面包、牛奶...

一周减脂餐不重样!家常做法低卡又掉秤,吃得饱还能瘦谁说减脂餐只能吃草?这一周的家常菜可把我吃美了!芦笋炒牛肉、葱香鸡腿肉、凉拌牛肉…每天换着花样来,做法也都是家里常见的步骤,关键是好吃还掉秤。其实减脂真的不用那么痛苦,把日常饭菜稍微搭配一下,照样能吃得满足。下一期我争取把步骤图也补上,想看的姐妹记得等我呀❤...

7天减脂食谱不挨饿,高蛋白饱腹,照着吃轻松掉秤不反弹开启燃脂模式 早餐:蒸紫薯1个 + 水煮蛋2个 + 无糖豆浆1杯 午餐:青椒肉丝150g + 凉拌笋丝250g + 糙米饭180g 晚餐:卤鸡腿1个 + 蒜蓉西兰花250g + 半根玉米 ✅ 高纤维+优质蛋白,帮身体排出宿便,唤醒代谢。 day1 Day2:补充优质脂肪,稳住饱腹感 早餐:全麦面包2片 + 水煮蛋2个 + 温拌秋葵...

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