减肥怎么减比较容易_减肥怎么减比较容易

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我减肥减“上头”了!从138斤追到96斤,目标改了3次,这次要稳住说出来你们可能不信,我现在减肥跟存钱似的,越减越上瘾,目标改了一次又一次,根本停不下来。 最开始我138斤,身高才1米6,穿啥衣服都显壮,买裤子得挑最大码,镜子里看着自己都闹心。那时候我就想,能减到110斤就行——毕竟我也不是二十来岁的小姑娘了,110斤不算胖,日常穿衣服也能...

瘦36斤后才明白:这东西吃太少,难怪你怎么减都瘦不下来!减肥时怕热量高,连鸡蛋、瘦肉都不敢碰,顿顿只吃青菜和少量米饭。可越这样吃,越容易饿——上午10点就馋饼干,下午3点就想喝奶茶,忍不住吃点零食,之前饿肚子的罪全白受了。而且掉秤特别慢,就算瘦个两三斤,一停就反弹,皮肤还松松垮垮的,整个人没精神。 后来才知道,蛋白质根本不是...

ˇωˇ 多少斤算胖?146-176cm体重表直接查!我从144斤瘦到120斤咋判断要么明明不胖还瞎减肥,越减越焦虑。 今天就用最实在的方法告诉大家:怎么判断自己胖不胖,附146-176cm的体重对照表,看完再也不用瞎琢磨!... 属于正常范围——大家可以对着下面的标准对号入座: - 偏瘦:BMI

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