吃什么变胖效果最快

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给中年胖姐妹的真心话:别再挨饿减肥了,吃对反而能稳瘦一开始她认准了减肥就得靠少吃,靠挨饿。 每天早上连早饭都省了,中午随便吃两口青菜应付。 到了晚上更是一口主食都不敢碰,饿得夜里翻来覆去睡不着。 这么硬扛了一个月,确实称着轻了6斤,她当时还挺高兴。 可没到半个月,体重就全回来了,甚至比之前还重了2斤。 后来她又跟风吃所...

再也不用发愁晚餐吃啥啦!一周28道不重样,荤素搭配,应季营养足食用油,抓拌后腌制10分钟。 2、白贝用盐水浸泡30分钟,冬瓜去皮切片洗净备用。 3、锅中放油,炒香冬瓜后放适量开水炖煮3分钟 4、放入白贝煮1分钟。 5、倒入瘦肉滚2分钟,最后放盐调味,再撒上香菜和葱段即可。 洋葱炒肉丝 食材: 肥肉、瘦肉、洋葱、青椒、小米辣。 做法: 1、肥肉切...

如果你每天不知道吃什么,可以看看这个菜谱,一周不重样