为什么会感觉到饿_为什么会感觉到饿

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从155斤瘦到125斤!我靠这杯“破水”掉秤30斤,做法简单还不饿肚我胖了快十年了,最胖的时候155斤,穿衣服得挑XXL码,稍微紧身点的衣服根本不敢碰——肚子上的肉一圈圈的,坐下的时候能堆起来,连弯腰系鞋带都觉得费劲。 之前也试过不少减肥法,节食饿到头晕眼花,吃了上顿没下顿,结果没坚持一周就扛不住了,还反弹了5斤;报了健身课,跟着教练跳操...

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≥▽≤ 又瘦7斤!早上空腹做好5件事,轻松掉秤我之前总觉得减肥得靠“饿”靠“猛动”,结果饿到头晕、跑几步就喘,体重还反反复复。直到最近发现,早上空腹做好5件小事,没遭啥罪,居然又瘦了7斤!现在每天吃饭稳当当的,也不会突然饿到心慌,其实减肥真不用跟自己较劲,把早上的小习惯做好就行。 第一件事:起床先喝点“东西”,别...

掉63斤后我懂了:每天5件“不遭罪”的事,普通人也能瘦以前减肥我净瞎折腾——饿到心慌手抖还忍不住暴食,硬跟着视频跳操把膝盖跳疼了,体重没降反而涨了5斤,越减越觉得自己没希望。直到后来不跟自己“死磕”,每天就做5件轻松的小事,不到一年从168斤瘦到105斤,现在穿以前的牛仔裤能多塞俩手指,逛超市拎两大袋东西爬楼都不喘。这...

≥＾≤ 3个月瘦38斤!豆浆比牛奶掉秤快,3款家常豆浆配方,早上一杯就行为啥管用:小琳以前胃不好,饿肚子减肥总胃疼,喝这款豆浆就不疼——小米能养胃,黄豆能补植物蛋白,比喝牛奶不容易胀气,早上喝一杯,配个煮鸡蛋,到中午都不饿,不用刻意少吃。 小琳说,她刚开始喝豆浆的时候,也没指望能瘦多少,就是觉得比牛奶顶饱,不用总饿。没想到喝了一个月,体重掉了...