山药玉米渣粥的教程_山药玉米渣粥的教程

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?▽? 这个玉米山药排骨汤,好好喝这个玉米山药排骨汤好好喝… 保姆级别教程来啦,赶紧码住! 1、排骨先用清水洗一下,然后冷水下锅,放葱、姜、料酒去腥,然后洗净捞出备用。(切记‼️要用温水洗排骨,要不然肉遇冷收缩,会发柴)。 2、排骨、玉米、红枣放锅里,加入开水,没过食材,水一定要加够,然后中火煮50分钟后放胡...

12款馒头丨适合中国胃的干净碳水(附教程)干净碳水养脾胃,馒头是很好的选择 玉米馒头丨黑芝麻馒头丨 桂花酒酿馒头丨玫瑰馒头丨 山药红枣馒头丨藜麦馒头丨 南瓜门头丨荞麦馒头丨 斑斓馒头丨紫薯馒头丨 抹茶绿豆馒头 揉面一定要充分面团揉到表面光滑细腻,切开没有明显气孔,蒸出来的馒头组织才会均匀。发酵不要只看时间...

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∪﹏∪ 孕期控糖别瞎吃!产科医生私藏的5个控糖技巧,血糖稳如教科书早餐来根蒸玉米或山药,饱腹感强还能延缓血糖上升。医生特别提醒,像包子、油条这类精制面食要少吃,实在馋了就用全麦面包代替,记得选配料表第一位是“全麦粉”的那种哦。 蛋白质和蔬菜要“管够”。每天保证1个鸡蛋、200ml无糖豆浆或牛奶,午餐晚餐加份清蒸鲈鱼或豆腐,优质蛋...

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