百合枸杞桑葚茯苓红枣

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凌晨2-3点总醒?这是肝在求救!睡前喝杯它,一觉到天亮!夜里两三点总醒,翻来覆去睡不着,这可不是小事,肝在给你发信号呢。睡前喝一杯,一觉到天亮。 一、安神助眠茶 食材:茯苓6克、桂圆5个、甘草2克、黄精5克、枸杞8克、红枣3片、百合5克、桑葚5克、酸枣仁6克 1. 材料用水冲一下,黄精、酸枣仁、茯苓泡个两分钟。 2. 放养生壶里,加30...

这样搭配一斤胜吃10斤枸杞!每天一杯,养肝肾补气血强免疫一:玫瑰桑葚茶 材料: 玫瑰3克、桑葚5克、茯苓10克、百合6克、红枣3颗 做法: 所有食材洗干净后,扔进养生壶,加500毫升水,大火煮开转小火煮... 黑枸杞、桑葚干各抓一把, 做法: 除黑枸杞和桑葚外,其他食材扔进豆浆机加水600毫升按“豆浆”键。黑枸杞和桑葚干等到最后两分钟再放!(花...

熬夜看球补救措施:4步养肝自救玫瑰桑葚水 食材:平阴玫瑰花冠2朵、去核红枣5g、桑葚5g、龙牙百合3g、茯苓10g 舒缓情绪郁结,疏通体内气机,超适合久坐憋闷、熬夜气滞的宝子 2️⃣ 清润降火|菊花枸杞茶 食材:菊花2g、决明子5g、枸杞3g、龙牙百合3g、麦冬3g 改善熬夜积热、口干燥热,温和清润,舒缓熬夜带来的...